Сегодня на приёме пациентка была недовольна из-за того, что я назначила ей БАД!
«Не являются лекарственным средством», аргументировала она, а значит, НЕ ЛЕЧАТ (по её мнению).
—————————————————
Хоть я и сама против огромного количества БАДов, которые назначают людям от всех болезней «бадологи» (так их называют в мире медицины), всё же есть некоторые, которые хорошо себя зарекомендовали!
Один из них, часто используемый в гастроэнтерологии, — псиллиум (шелуха семян подорожника), который применяют для лечения запоров.
Соединяясь с жидкостью, порошок псиллиума набухает и превращается в мягкое киселеобразное вещество, которое размягчает стул и стимулирует дефекацию.
Также он дает много другой пользы, как ценный источник клетчатки.
А именно, в чём польза клетчатки:
- Образует гелеобразную оболочку в кишечнике и ЗАМЕДЛЯЕТ ВСАСЫВАНИЕ ГЛЮКОЗЫ в кровь → НЕ дает резких всплесков ИНСУЛИНА!
- Заполняет пространство в желудке и кишечнике → давит на стенки желудка и кишечника → в головной мозг поступает сигнал о насыщении.
Соответственно СНИЖАЕТСЯ АППЕТИТ!
- способствуют выведению из организма токсичных веществ;
- являются сорбентами воды, поэтому удерживают воду (способствуют мягкому опорожнению и препятствует запорам);
- обеспечивают адекватную моторную функцию (перистальтику) кишечника;
- нормализует деятельность полезной микрофлоры кишечника (а те, способствуют выработке витаминов);
- способствует выведению из организма избытка холестерина и удалению желчных кислот.;
- способствует выведению из организма тяжелых металлов;
Но чем псиллиум отличается от обычной клетчатки, содержащейся в овощах?
Одна ложка (5 г) цельной шелухи псиллиума содержит 4 г растворимой клетчатки!
Для сравнения - в одной чашке приготовленных кабачков содержится 2,4 грамма растворимой клетчатки.
Псиллиум является одним из самых концентрированных источников растворимой клетчатки, который обладает уникальным свойством сильно впитывать воду.
‼️Отсюда вытекает одно важное правило -> при употреблении псиллиума обязательно нужно пить много воды! (Иначе эффект может быть противоположенным).
🧑🔬 А главное, что это не просто слова и «попейте, потому что соседу помогло», а его польза давно научно доказана и он включен во многие рекомендации по лечению запоров.
Доказательства его эффективности привожу в слайдах⏬
<Место для рекламы свободно>(производители псиллиума пишите в лс)
Делюсь от всего сердца с вами классным и рабочим суперфудом! 🫶