Сегодня тема, которую важно посмотреть каждому. Независимо от того, какие у вас результаты..
Есть два важных пункта, на которых я хочу сейчас сконцентрировать внимание.
Первый пункт — это то, что 80% всего, что происходит в нашей жизни, автоматизировано.
Мы — биороботы, состоящие из встроенных привычек.
С утра встали — пошли по одной и той же процедуре: туалет, чистим зубы, душ, кофе. И так изо дня в день. Это то, что мы можем отследить.
Но есть множество рефлекторных вещей, которые мы не осознаём — они работают на автомате.
Основные привычки, в которых мы живём — это тоже автоматизм: привычка зарабатывать, обесценивать, ругать себя, и многое другое.
Есть и хорошие привычки, но важно понимать: только 20% наших действий — это выбор, всё остальное — автомат
Второй момент.
Мы — сборная система, основанная на определённых постулатах и интерпретациях.
Что я имею в виду?
Все наши сценарии, процессы, карта мира — это всего лишь интерпретация реальности.
Если бы сейчас рядом со мной сидел другой эксперт или коуч, даже с таким же бэкграундом и опытом, как у меня, мы бы одну и ту же ситуацию объяснили и интерпретировали по-разному.
От чего это зависит?
От семьи, культуры, ментальности, обучения, окружения — множества факторов, формирующих наши убеждения, установки, бессознательные паттерны, блоки и радостные моменты опыта. Этот опыт может нас продвигать, а может сильно тормозить. И всё это закреплено где-то на бессознательном уровне. Что-то можно вывести на уровень осознанности с помощью эксперта, а с чем-то можно взаимодействовать через нейропрактики. И подобные инструменты — то, что я активно использую и в группах, и особенно в индивидуальной работе.
Эти два постулата говорят нам о том, что реальность, которую мы сейчас интерпретируем для себя, — это та, которую мы заслужили.
Не потому что мы плохие. Не потому что «я идиот, раз мне не нравится моя жизнь». А потому что у нас есть сформированные установки, автоматизмы, мысли о себе, о пространстве, о людях. Есть решения, принятые в детстве неосознанно. Ребёнок не понимает, что делает выбор, а взрослый потом тащит этот выбор за собой всю жизнь.
Как это можно отслеживать хотя бы на уровне сознания?
Через мысли.
Мысль, которая возникает, опирается на нашу внутреннюю базу данных.
Мысль может быть плюсовая или минусовая.
Если кто-то сейчас думает: «А бывают нейтральные мысли?» — нет.
Наша психика так устроена, что мы окрашиваем всё — хотя бы в полутон, но не в нейтраль.
Нейтральным может быть состояние или позиция наблюдателя, но не сама мысль.
Представьте: утром вы просыпаетесь с мыслью «Господи, опять на работу, столько дел». Это минусовая мысль.
А теперь другой пример: вы влюблены и просыпаетесь в ожидании вечера, встречи. Мысль: «Как же сегодня будет хорошо!» — плюсовая.
Эти мысли формируют эмоции, чувства, намерения.
Они окрашивают весь день.
Проснулись в минусе — идёте в минусе,
проснулись в плюсе — светите этим состоянием.
Если вы светите ощущением «всё тяжело»,
вы и притягиваете соответствующую реальность.
Если внутри интерес, открытость, ожидание — жизнь откликается иначе. На следующий день всё начинается по автомату — с минуса.
Да, нужно идти на работу, кормить семью, проводить вебинар —
и часто мы делаем это из позиции «надо». Обслуживаем процесс сдерживания негативного состояния и сливаем туда энергию. Иногда, несмотря на это, результат всё же получаем. Но какой ценой? С надорванной пятой точкой, без радости, без удовлетворения.
Это и есть ловушка: результат есть, счастья нет.
И наша внутренняя база данных получает ещё одно подтверждение:
«Жизнь — это тяжело, но я должен».
На следующий день всё автоматически начинается с минуса.
Таких процессов у нас может быть до 99 000 в день.
Можно сгруппировать — 3 000 с минусом, 4 000 с плюсом,
но если человек не работает с мышлением, не осознаёт и не корректирует —
он крутится преимущественно в минусовой парадигме. Что с этим делать? Расскажу, если увижу ваши реакции.