К кому пойти с душевной болью: психолог, психотерапевт или психиатр?

Если вы открыли гугл с фразой «Нужен психолог, но не знаю, какой», вы не одиноки. Разбираемся, кто все эти люди, чем занимаются, и кого звать, когда нужна

•Психолог:

Это человек с высшим психологическим образованием или профессиональной переподготовкой. Он помогает разобраться в себе, пережить кризис, найти выход из сложной жизненной ситуации (развод, переезд, выгорание, вечный поиск смысла жизни на кухне в 3 часа ночи).

Что может:

-Проводить консультации

-Использовать психодиагностику

-Помогать выстраивать новые стратегии поведения

Чего не может:

-Ставить диагнозы

-Назначать лекарства

-Лечить клинические расстройства

Психолог — это как навигатор для вашей головы. Но если у машины сломан мотор, навигатор уже не поможет — нужен сервис посерьёзнее.

•Клинический психолог (мое первое образование в психологии)

Это психолог, который прошёл допподготовку по медицине. Он стоит одной ногой в психологии, другой — в медицине, но рецепты не выписывает.

Что может:

-Проводить более глубокую диагностику

-Работать с психическими расстройствами (например, тревожные расстройства, депрессии — на уровне сопровождения)

-Оценивать психическое состояние до, во время и после лечения

Чего не может:

-Лечить медикаментозно

-Работать как психиатр

Клинический психолог — это как опытный автослесарь, который может точно сказать, что с машиной не так, но ремонт делать будет не он, а его коллега — психиатр.

•Психотерапевт:

(мои следующие дипломы в психологии)

Внимание, тут начинается путаница: в России (и не только) психотерапевтом может называться и психолог, прошедший длительное обучение какому-то методу терапии (например, гештальт, КПТ и т.д.), или врач, имеющий медицинское образование + специализацию по психотерапии.

Поэтому важно: спрашивайте, какое базовое образование у вашего психотерапевта — психология или медицина.

Что может:

-Проводить терапию: работать с травмами, тревогами, установками, внутренними конфликтами

-Иногда (если это врач) — назначать лечение

Чего не может:

Если это психолог-психотерапевт — не может ставить медицинские диагнозы и выписывать таблетки

Психотерапевт — это как тренер по жизни: не просто говорит, «Вот туда иди», а идет с вами и помогает двигаться.

•Психиатр:

Это врач. Настоящий, с медвузом, халатом и правом выписывать рецепты. Его зона ответственности — психические расстройства, когда не обойтись словами. Депрессия, биполярное расстройство, шизофрения и другие серьёзные состояния.

Что может:

•Ставить диагнозы

•Назначать препараты

•Проводить лечение в стационаре

Чего не делает:

-Обычно не занимается глубокой личностной терапией

-Не будет обсуждать, почему вас не любила мама (если только это не симптоматика)

Психиатр — это как врач скорой помощи: приходит, когда горит, тушит, а дальше уже можно к психологу на восстановление.

•Супервизор:

(на данный момент, мой последний диплом)

Это вообще кто? 

Это психолог или психотерапевт, который сопровождает других специалистов.

Что делает:

-Помогает специалисту сохранять профессиональную этику

-Разбирает сложные случаи

-Следит, чтобы психолог не начал "лечить себя через клиентов" а клиентов через себя. 

Если коротко — это психолог для психологов. Без него нельзя (не всегда), качественно и этично работать в терапии.

Как выбрать специалиста?

•Если тяжело, тревожно, запутались, но живёте более-менее нормально — идите к психологу или психотерапевту с психологическим образованием.

•Если симптомы мешают жить (не спите, не едите, навязчивые мысли, эмоциональные качели, подозрения на депрессию) — стоит начать с клинического психолога или сразу с психиатра.

•Если терапевт начинает странно себя вести — надеюсь, у него есть супервизор.

В общем, с головой всё не так сложно, как кажется. Главное — не ждать, пока совсем не накрыло.

Профилактика всегда приятнее, чем "принудительное оздоровление".