Ноябрь. Батареи включили, и за окном уже достаточно прохладно. Именно в этот промежуток — когда снаружи холод, а дома тепло и сухо — кожа сталкивается с самым серьезные испытанием. Она не успевает адаптироваться, защитный барьер рушится, как итог: кожа сохнет, краснеет, шелушится.
Это не просто косметическая проблема. Для тех, кто имеет дело с розацеа, экземой или псориазом, это месяцы обострений. Для остальных — стянутость, чувствительность, ощущение, что кремы вдруг перестали работать. И самое обидное: всё это можно было предотвратить. Как? Расскажу в сегодняшней статье. Читайте до конца!
Привет, меня зовут Эллин Святимова! Мне 46 лет, из которых 26 я посвятила профессиональному макияжу. У меня есть авторский курс, а на этом канале я делюсь советами.
Что именно происходит с кожей
Кожа — это живой орган с собственной системой. На её поверхности живут бактерии (микробиота), которые защищают её от патогенов. Верхний слой кожи (липидный барьер) удерживает влагу.
Холодный воздух на улице сужает поры и сосуды. Горячий воздух от батареи, наоборот, их расширяет. Этот постоянный стресс истощает защитные механизмы. Микробиота нарушается — и тогда даже обычный крем не спасает, потому что кожа уже раздражена и не воспринимает помощь.
Плюс к этому: осень — начало сезона простуд. Организм перестраивается, иммунитет ослабевает. Кожа реагирует первой. Но это все можно предотвратить, просто включив в свою жизнь несколько полезных привычек.
Привычка № 1: Питательный крем вместо увлажняющего
Летние лёгкие кремы на водной основе больше не помогут. Они испаряются слишком быстро. Нужны более плотные формулы — на основе масел и воска, которые создают защитный слой и держат влагу долго.
Ключевой момент: наносить такой крем нужно сразу после умывания, пока кожа ещё влажная. Вода из-под крана встраивается так глубже проникает в кожу.
А что насчёт состава? Гиалуроновая кислота, церамиды, глицерин, витамин Е — это действующие вещества, которые удерживают воду. Проверяйте состав, не полагайтесь на громкие названия.
И не забудьте про руки, локти, ступни. Они страдают всегда, а сейчас — в два раза больше. Наносите на них то же самое, что и на лицо, и даже чаще.
Привычка № 2: SPF даже в холода
Это звучит абсурдно, но УФ-лучи не берут отпуск. В солнечный осенний день они такие же активные, как летом. А если уже лежит снег — то даже опаснее. Снег отражает до 80% солнечных лучей. Получается, что пасмурный день со снегом может нанести больше вреда, чем ясный июньский.
Так что да, продолжайте использовать SPF, если хотите уберечь свою кожу. В солнечные дни — SPF30, в бесснежные — SPF20. Лучше выбрать тональный крем с защитой, чем каждый день пользоваться двумя средствами.
Привычка № 3: Мягкое очищение
Агрессивные скрабы и жёсткие пилинги — враги. Они повреждают липидный барьер и нарушают микробиоту, которая и без того уже повреждена. Результат: кожа становится ещё более сухой и чувствительной.
Переходите на мягкие средства: молочко, гидрофильное масло, лёгкую пенку. Если вы любите пилинги, оставьте их, но не чаще двух раз в неделю, и только мягкие. После каждого пилинга — обязательно питательное, восстанавливающее средство.
Кстати, о микробиоте: если вы хотите её поддержать, ищите в составах лактобактерии, инулин, бета-глюканы. Здоровая микробиота = здоровая кожа.
Привычка № 4: Увлажнитель — не роскошь
Батареи ещё не на полную, но увлажнитель стоит включить уже сейчас. Поставьте его в спальню или рядом с рабочим столом и пусть булькает.
Это не просто удобство. Такой прибор спасает кожу от пересыхания, защищает слизистые носа и глаз, повышает местный иммунитет. Если у вас экзема или розацеа, это уже необходимость. Плюс помогает снизить риск обострения астмы или аллергии.
Привычка № 5: Защита от ветра
Первый же холодный ветер может подарить вам шелушащиеся щеки и губы. Это происходит потому, что ветер буквально высасывает влагу с поверхности кожи.
Держите в кармане питательный бальзам для губ и наносите перед каждым выходом. Для лица выбирайте кремы с питательными компонентами — они должны быть в базовом уходе. Идеально, если в тональном (если вы его используете) тоже есть такая защита.
Финишное средство лучше взять на основе ламелярной эмульсии с церамидами и холестеролом. Это просто крем, который создаёт защитный барьер, запечатывая влагу внутри.
Привычка № 6: Пить и есть правильно
Никакая косметика не спасёт, если кожа обезвожена изнутри. Чистая вода, не чай, не суп.
Добавьте на тарелку ягоды, листовую зелень, орехи — это антиоксиданты, они защищают кожу от стресса. Не забывайте про полезные жиры: рыбу, авокадо, семена льна. Эту пользу можно будет увидеть на лице: кожа станет более упругой и напитанной.
Проще говоря: чем разнообразнее вы едите и пьёте, тем лучше выглядит лицо.
Если сейчас заложить крепкий фундамент, то через месяц-два кожа будет готова к более серьёзным погодным условиям. Впереди новый год, отпуск на лыжных курортах, где не до ухода за кожей. И она скажет вам "Спасибо!".
Начните с малого: выберите две-три привычки из этого списка и внедрите их на этой неделе. Остальное добавьте позже.
Когда вы обычно понимаете, что пора менять уход на осенний — в сентябре с первыми похолоданиями или в ноябре, когда уже кожа покраснела и начала шелушиться? Делитесь в комментариях!