Мои хорошие, в каждом доме есть аптечка: бинты, пластыри, обезболивающее. А вот сердечной аптечки почему-то ни у кого нет.
И когда душе становится невыносимо больно, мы не знаем, куда бежать и чем помочь. Начинаем заедать, запивать, залипать в телефон до утра. Или звоним кому попало в три часа ночи и выплескиваем всё. А потом стыдимся.
У меня для вас новость: сердечная аптечка нужна каждой.
И собрать её надо заранее, а не когда уже накрыло. Туда входят не таблетки – туда входят действия. Простые, но спасительные.
Вот что должно быть в вашей аптечке:
- телефон человека, которому можно позвонить в любое время и просто поплакать, не объясняя.
- список из пяти дел, которые гарантированно поднимают настроение – у меня это вязание, старые фотографии, горячая ванна и тот самый плед.
- музыка, которая возвращает к жизни – та, под которую можно выплакаться до дна.
- место, где вам хорошо – парк, храм, любимое кафе, уголок в квартире.
- и самое главное – разрешение себе чувствовать. Вот это "можно мне сейчас быть слабой, можно просто лежать и смотреть в потолок".
Знаете, почему многие кризисы затягиваются? Потому что мы не разрешаем себе их прожить. Мы сразу пытаемся встать, собраться. А душа не успела упасть – её уже поднимают. Ей не дали поплакать. И она застревает в боли надолго.
Сердечная аптечка – это про то, чтобы пройти боль до конца и выйти с другой стороны легче, светлее, целее.
Напишите, что есть в вашей сердечной аптечке.
А если вам важно узнать,как сохранить здоровье и стать долгожителем , приходите на мой вебинар, ссылка на регистрацию тут
https://course.richhair.pro/heart_z1_yt?utm_source=youtube&utm_medium=reels