Когда мы тревожимся, мысли начинают кружиться по кругу.
Интересно, что этот круг — и есть ключ к внутреннему балансу.
В психологии существует метод, который использует силу символов и цвета — мандалотерапия.
Мандала — это круг, через который человек выражает своё внутреннее состояние.
🔹 Через выбор формы и цвета проявляются скрытые эмоции,
🔹 Рисуя, мозг переходит в состояние осознанности,
🔹 Тревога снижается, мысли выстраиваются, энергия возвращается.
И самое важное — для этого не нужно уметь рисовать.
Мандала — зеркало вашего внутреннего “я”.
В Telegram я подробно рассказываю, как через мандалу можно понять, что именно сейчас просит ваша психика,
и даю простую практику — как нарисовать свою первую терапевтическую мандалу дома.
👉 Перейти в Telegram → @psysergeeva24
Хэштеги:
#мандалотерапия #арттерапия #психология #осознанность #тревога #внутреннийбаланс #самопознание