🧠 1 НЕДЕЛЯ — КРИТИК («я не выполняю то, что запланировала», «сама себя съем», «неудачница», «голос деда») «Голос, который пилит изнутри» Бывает, что день нормальный, всё сделала… но внутри шоркает: «опять не то», «могла лучше», «всё равно не дотянула». И это даже не ты — это как будто внутренний прокурор, который включается сам. Если этот голос не выключить — тело начнёт. Тело — последняя инстанция: оно или забирает энергию, или ставит тебя «лежать» и говорит: «не будешь жить в радости — будешь лежать». Ты это в зуме сказала: «тело берёт тумблер и вырубает». Когда ты отделяешь себя от критика — появляется вкус к жизни и к делу. Можно делать и не жрать себя после этого. 🤝🏼 Стань к зеркалу и выпиши 3 фразы, которыми ты себя ругаешь. Потом простучи по ключице и скажи: — «Я слышу тебя, голос из прошлого». — «Ты не мой». — «Я выбираю говорить с собой бережно». Стучать живой рукой по «мёртвой» — если какой-то участок не отзывается. Если чувствуешь, что этот голос не отцепляется — п