ПОЧЕМУ БЕЗ ВОССТАНОВЛЕНИЯ МИКРОФЛОРЫ КИШЕЧНИКА НЕ РАБОТАЕТ НИ ОДНА ДИЕТА И НИ ОДНО ЛЕЧЕНИЕ.

Для начала определимся, что собой представляет наш кишечный микробиом.🦠

А представляют его большие сообщества микроорганизмов. От 100 до 400 триллионов, большая часть которых располагается в толстом кишечнике и ежедневно управляет работой нашего организма и нашим поведением, помогает переваривать пищу, синтезирует витамины, обучает иммунную систему, регулирует настроение.

Иногда бывает, что человек и питается сбалансировано и спит полноценно, пьет витамины и даже физическая активность присутствует, а самочувствие оставляет желать лучшего.

 «Что -то лечение (диета, спорт и т.д.) особо не помогает "— думает он.

Но очень часто проблема — глубже. А именно - в кишечнике. Точнее, в его микрофлоре.

Не зря кишечник называют «вторым мозгом»: 95% серотонина (гормона радости) и 80% иммунитета вырабатывается именно там.

Когда микробиом в балансе —человек чувствует легкость, бодрость, энергию, ЖКТ работает без сбоев, кожа чистая, иммунитет эффективно борется с патогенами и человек редко болеет.

Но если баланс нарушен — страдает буквально весь организм, все органы и системы.

Как понять, что ваш микробиом вышел из строя?👇

✓вздутия, запоры или диарея,

непереносимость привычных продуктов, тошнота 

✓высыпания на лице и теле,

частые простуды, усталость, апатия

✓тревожность, бессонница или эмоциональные перепады,

✓«вялый» обмен веществ

✓фибромиалгии (состояние , характеризующееся мышечно-скелетной болью, усталостью, нарушениями сна и когнитивными расстройствами).

Существует несколько видов дисбаланса микрофлоры, к каждому должен быть разный подход.

Понятие «дисбактериоз» подразумевает под собой не одно состояние, а целых четыре разных типа нарушений микрофлоры, и каждый требует своей стратегии восстановления:

1️⃣ Гнилостный тип — когда преобладают бактерии, разлагающие белок.

Обычно бывает при низкой кислотности желудка.

Такие люди жалуются на неприятный запах изо рта, тяжесть, головную боль, слабость.

2️⃣ Ферментативный тип — наоборот, преобладают процессы брожения.

Постоянное урчание, метеоризм, диарея, запоры, тяга к сладкому, усталость — часто из-за избытка в рационе углеводов и разрастания грибов Candida.

3️⃣ Дефицитарный тип — нехватка полезных бактерий. Возникает обычно после антибиотикотерапии, стрессов или строгих диет.

Характерны сухая кожа, выпадение волос, слабый иммунитет, синдром раздражённого кишечника (СРК), тревожность.

4️⃣ Аутоиммунный тип — когда иммунитет начинает атаковать самого себя.

Возникают аллергии, высыпания, проблемы со щитовидной железой, суставами(артриты).

Без восстановления микрофлоры, даже при наличии медикаментозной и любой другой терапии, такие процессы будут лишь ухудшаться, ведь причина не устранена.

Коррекция микробиома всегда начинается со следующих шагов:

☘️восстановление слизистой кишечника

☘️подбор питания с учетом вашего типа дисбиоза

☘️добавление про- и пребиотиков (здесь подойдут не любые)

☘️компенсация дефицитов (витамины, минералы, аминокислоты)

☘️поддержка печени и лимфатической системы для безопасной детоксикации

Когда вы начинаете работать не против организма, а вместе с ним, восстановление становится естественным процессом — уходит воспаление и дискомфорт, затихает боль, выравнивается гормональный фон, а энергия возвращается без стимуляторов (кофе, энергетики и т.п.).

✨ Если хотите разобрать вашу ситуацию и понять, что мешает вам быть здоровым и чувствовать себя комфортно — пишите в личные сообщения в моем Телеграм. Ссылка ниже.