«Минимум переписки! Встречаюсь в центре, такси не вызываю!»
Однажды ко мне на консультацию пришла девушка, которая никак не могла найти себе подходящего партнера. В тот период жизни она искала его в приложении для знакомств и не скрывая разочарования, рассказала мне, как ходит на бесконечные свидания, но все безуспешно.
Вначале мне показалось, что это в том числе техническая проблема – достаточно сложно найти человека, который бы подходил по всем критериям. Но потом наш разговор зашел о том, как она выбирает тех, с кем пойдет на свидание, и я поняла, что что-то не так с выбором. Она показала мне анкету последнего избранника, и я увидела, что девушка не обратила внимание на те особенности в анкете, которые должны были ее насторожить! Так мне пришла в голову идея сделать небольшой тест. Конечно, это не научное исследование и я не проводила проверок на валидность, но результаты моих опросов меня поразили.
Я скопировала несколько неоднозначных анкет и показала описание своим клиенткам. Они должны были выбрать из 7-10 описаний тех, с кем бы они точно пошли на встречу и кому бы отказали. Также я просила их аргументировать свой выбор. Оказалось, что многие из девушек, которые ошибаются с выбором, не видели ничего плохого или настораживающего в анкетах, где было очень много грубости, неуважения к девушкам, четко были прописаны намерения и очень жесткие границы, граничащие с агрессией. Ничего из перечисленного девушки не хотели видеть в избранниках, но они как будто не замечали этих качеств.
Грубая или завуалированная агрессия их не отталкивала. Иногда сразу делали скидку на многое, давая незнакомым мужчинам огромный кредит доверия.
Главная способность - распознать "не норму"
Распознавать «не норму» и нарушение своих границ в поведении партнера или собеседника, переписке или в случайных высказываниях – оказалось редкой способностью, которая не доступна тем, кто был травмирован в детстве. Это достаточно распространенная ситуация. Девушки, имеющие психологические травмы или неудовлетворенные эмоциональные потребности, часто не могут адекватно распознавать здоровые отношения. Они могут быть притянуты к токсичным партнерам, не видя или игнорируя признаки манипуляций и жестокости. Это связано с их прошлым опытом и искаженным восприятием нормальных отношений.
Какие признаки говорят о том, что у человека может быть искаженным восприятие отношений?·
- Человек имеет прошлый опыт токсичных, абьюзивных отношений или эмоциональных травм.
- У человека занижена самооценка, он чувствует себя недостойным здоровых отношений.
- Человек склонен к самообвинению и оправданию неприемлемого поведения партнера.
- Человек не может четко определить, где проходит граница между нормальным и ненормальным.
- Человек стремится угодить партнеру, боится его потерять, даже если тот проявляет жестокость.
Как это видно со стороны:
- Человек постоянно защищает партнера, находит оправдания его поведению.
- Человек изолируется от друзей и семьи, не желая, чтобы они вмешивались в отношения.
- Человек выглядит подавленным, тревожным, избегает открыто обсуждать отношения.
Как увидеть это в себе:
- Задавайте себе вопросы: "Чувствую ли я себя в безопасности с этим человеком?", "Могу ли я свободно выражать свои мысли и чувства?".
- Обращайте внимание на свои физические ощущения - напряжение, тревогу, страх, когда вы с этим человеком.
- Прислушивайтесь к мнению близких людей, которые могут заметить признаки нездоровых отношений.
- Будьте честны с собой и не оправдывайте неприемлемое поведение партнера.
Что делает психолог чтобы помочь человеку преодолеть это?
- Способствует повышению самооценки и уверенности в себе.
- Помогает осознать, что вы достойны здоровых, уважительных отношений.
- Объясняет основные признаки злоупотребления, манипуляций и эмоционального/физического насилия. Помогает распознать тревожные сигналы.
- Рассказывает о здоровых моделях отношений, основанных на взаимном уважении, поддержке и равноправии.
- Поощряет критическое мышление. Помогает анализировать поведение партнера, его слова и действия, а не принимать все на веру.
- Поддерживает, если человек решит отдалиться от токсичных отношений. Помогает ей выстроить новые, более здоровые связи.
- Работает с глубинными причинами травм и установок, мешающих распознавать нормальное от не нормы.
Ключ - в развитии внутренней силы, уверенности и способности трезво оценивать ситуацию. Это длительный процесс, но очень важный для благополучия.