Ночь, усталость, мозг уже не думает, а палец сам тянется к экрану: «добавить в корзину». Кажется, вот сейчас нажму «оформить заказ», и станет легче.
А утром сожаление. Тревога. Пакетики радости уже не греют. Это «дофаминовый шопинг».
Почему мы покупаем, когда плохо
Когда вы чувствуете усталость, одиночество, раздражение, мозг ищет способ быстро выдать вам дозу «хорошего» гормона дофамина. В детстве этот дофамин давали мама, внимание, похвала, безопасность. Во взрослом Мире: скидки, лайки, корзины маркетплейсов.
Вы не хотите эти вещи, но вы хотите «чувствовать Себя живым». И хоть на миг испытать радость, предвкушение, ощущение, что «я могу». Но через пару часов приходит разочарование, чувство вины, тревога за деньги и пустота, которую опять нужно чем-то заполнить.
Дело не в покупках, а в пустоте, которую вы затыкаете
Вы можете удалить приложение, заблокировать карту, попросить кого-то «следить за расходами». Это не поможет. Проблема не в самих тратах, а в том, что вы пытаетесь ими компенсировать что-то. Ощущение нужности, любви, контроля, спокойствия — каждый выбирает свое.
Дофаминовый шопинг — это как микродоза счастья, которая не лечит, а обезболивает.
А за болью всегда стоит то, что вы не хотите проживать: обиду, страх, одиночество.
Когда вы начинаете это осознавать, импульсы теряют силу. Вы перестаете покупать, чтобы «заглушить». Начинаете тратить, чтобы радоваться.
Деньги — не враг и не спаситель
Сами по Себе деньги не утоляют внутренний голод. Они просто усиливают то, что в вас уже есть. Если внутри тревога — будет больше тревоги.Если радость — будет больше радости.
Здоровое отношение к деньгам — это когда вы тратите осознанно. Не для того, чтобы закрыть дыру внутри, а чтобы поддержать жизнь. Не запрещайте Себе радости, но выбирайте их с уважением к Себе. Тратить — это не значит сливать. Это про контакт с собой, про зрелость, про понимание.
Все начинается не с карты, а с психики
Вы можете контролировать расходы, ставить лимиты, писать планы и все равно сливать, если внутри нет чувства устойчивости. Пока не наладите контакт с собой, пока не вернете живость, любая «экономия» будет вызывать срыв.
Поэтому 27 ноября с 10.00 до 18.00 по МСК состоится онлайн-семинар «Код денег: освобождение от денежной игры».
1 день глубокого погружения: почему деньги и эмоции связаны, почему одни умеют тратить с удовольствием, а другие — с тревогой, и как перестать искать счастье в корзине маркетплейса.
Спеццена для участников закрытого клуба «Источник» Елены и Евгения Теребениных: 4500 вместо 7000.
Вступить в сообщество: https://terapiyadushi.online/istochnik?utm_source=dzen&utm_medium=head&utm_campaign=evterebenin&utm_content=closedclub&utm_term=2025
Зарегистрироваться на онлайн-семинар: https://clck.ru/3PqJbN