Иногда на пути поиска предназначения или просто в жизни случается экзистенциальный кризис. Это период глубоких сомнений, когда человек сталкивается с фундаментальными вопросами бытия: смысл жизни, свобода, ответственность, одиночество, смерть.
Как проявляется экзистенциальный кризис:
🍀 Ощущение пустоты и бессмысленности: Всё, что раньше приносило радость, теряет свою привлекательность.
🍀 Потеря ориентиров: Человек не понимает, куда двигаться дальше, какие цели ставить.
🍀 Чувство одиночества: Даже в окружении близких может ощущаться глубокое одиночество и непонимание.
🍀 Страх перед свободой и ответственностью: Осознание того, что выбор всегда за тобой, может быть пугающим.
🍀 Размышления о смерти и конечности жизни: Эти мысли могут вызывать тревогу и отчаяние.
🍀 Потеря интереса к жизни: Апатия, отсутствие мотивации, ощущение "дня сурка".
🌺 Что делать, когда вы столкнулись с экзистенциальным кризисом:
✅ Признайте свои чувства: Не пытайтесь подавить или игнорировать то, что вы чувствуете.
✅ Экзистенциальный кризис – это естественная часть человеческого опыта, сигнал к переосмыслению и росту. Позвольте себе прожить эти эмоции, не осуждая себя.
✅ Не бойтесь задавать вопросы: Именно в моменты кризиса рождаются самые глубокие вопросы. Не ищите готовых ответов, ищите свои собственные. Размышляйте, читайте философскую литературу, смотрите фильмы, которые затрагивают экзистенциальные темы.
✅ Ищите поддержку: Поговорите с людьми, которым вы доверяете – друзьями, семьей, партнером. Иногда просто возможность высказаться и быть услышанным может принести облегчение. Если вы чувствуете, что не справляетесь самостоятельно, обратитесь к психологу или психотерапевту. Специалист поможет вам разобраться в своих чувствах и найти пути выхода из кризиса.
✅ Действуйте, даже если не знаете куда: Парадоксально, но иногда именно действие, даже без четкого понимания конечной цели, помогает выйти из ступора. Попробуйте что-то новое, даже если это кажется незначительным. Новый опыт может открыть новые перспективы.
✅ Примите неопределенность: Жизнь по своей природе неопределенна. Поиск предназначения – это не поиск конечной точки, а скорее процесс постоянного движения и адаптации. Принятие этой неопределенности может снять огромное напряжение.
✅ Переосмыслите свои ценности: Экзистенциальный кризис часто является поводом для пересмотра того, что для вас действительно важно. Возможно, прежние ценности уже не актуальны, и пришло время определить новые ориентиры.
✨💫 Чем в этой ситуации может помочь Вселенская терапия?
🎈 С точки зрения Вселенки ощущение пустоты и бессмысленности, потеря ориентиров, чувство одиночества, потеря радости, энергии, интереса к жизни может быть связано с потерей контакта:
🌸 со своей судьбой (переплетения)
🌸 со своей душой (травмирующие ситуации, переплетения)
🌸 со своей жизнью (когда связь со смертью сильнее)
🌸 со временем своей жизни (застревание в прошлом, будущем, безвременье)
🌸 потерей смыслов и др.
🔥 Что можно сделать:
Поставить фигуры, посмотреть на ситуацию с нового ракурса, восстановить потерянный контакт, посмотреть на свои задачи на это воплощения, свое предназначение, осознать смыслы происходящего.
Нет, сами задачи и предназначение поле не перечислит, но почувствовать связь с этим поможет.
🍎 Экзистенциальный кризис, каким бы болезненным он ни был, может стать мощным катализатором для личностного роста. Он заставляет нас остановиться, задуматься о главном и, в конечном итоге, найти более глубокий и осмысленный путь в жизни. Поиск предназначения и преодоление кризисов – это не конечная цель, а неотъемлемая часть становления зрелой и реализованной личности. Это путешествие, которое продолжается всю жизнь, наполняя ее смыслом и глубиной.
Автор: Колюшок Ольга Юрьевна
Психолог, Расстановщик Вселенки коуч
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru