❤️🔥 Фишка, после которой вес уходит. Правда. Иногда сразу на килограмм.
💡 Всё, что нужно — 7 минут перед сном.
Не бегать, не прыгать, не нагружать себя.
А наоборот — лечь и расслабиться до состояния «плавленного сырка».
Вот как:
Лягте на спину.
Подложите под колени что-то мягкое, чтобы поясница тоже могла расслабиться.
Начните медленно, очень медленно делать прогиб-прижатие поясницы:
— поясница чуть приподнимается от пола
— потом медленно, через выдох, возвращается обратно
— как будто вы запускаете волну по позвоночнику
Никакой спешки, двигайтесь лениво, не спеша.
💥 Что происходит?
Тело расслабляется. Уходит напряжение, отеки и лишний вес.
И да, у некоторых уходит до килограмма — просто потому что нервная система переключается в режим покоя.
Попробуйте сегодня. Ради удовольствия.
А утром — встаньте на весы.
И потом — в комментариях, напишите:
«Да, я сделал это. Да, это сработало»
Хотите больше таких фишек?
Ставьте 🔥🔥🔥
И я буду выкладывать самые ленивые, кайфовые и эффективные фишки.
❤️
