Начнем мы с самого слова «тревожность». Откуда оно пошло? От латинского термина «angusto», что переводится как «сужение», «узость». Каждый, кто сталкивался с тревогой, знает, как сужается наше восприятие под влиянием этого неприятного состояния. Мы фокусируемся на предмете тревоги, отбрасывая за борт все «лишние» мысли. Сердцебиение учащается, дыхание становится поверхностным, а руки покрываются липким потом. Знакомо?
Вы можете возразить: так при страхе все то же самое! И будете правы, но не совсем. Давайте по порядку.
Е.П. Ильин (наш соотечественник и психолог) считал тревогу разновидностью страха. То есть, по его мнению, это лишь одна из ипостасей страха.
Есть такая теория — теория дифференцированных эмоций. Она утверждает, что тревога состоит из страха и его взаимодействия с другими фундаментальными эмоциями — виной, стыдом и интересом.
Становится понятно, что единого ответа на вопрос, как связаны тревога и страх, нет. Кто-то четко разграничивает эти понятия (Дэвид Х. Барлоу), кто-то считает их эквивалентными, кто-то пытается раскрыть природу тревоги через понятие страха. Также есть мнение, что тревога — это неопределенный страх. Ну, когда непонятно, чего мы, собственно, боимся-то.
Распространенное мнение принадлежит психологу К. Ясперсу: тревога ощущается вне связи с каким-либо стимулом («плавающая тревога»), а страх соотносится с определенным стимулом и объектом.
Возьмем психофизиологию, чтобы глубже погрузиться в тему. Д.А. Грей пишет, что страх предполагает загрузку защитного механизма, а тревога, в свою очередь, — подготовку к загрузке защитного механизма. Тревога состоит из страха и фрустрации. Это человеческая эмоция, которую генерирует модель СТП («система торможения поведения»), или состояние, которое возникает в ответ на угрозу или неопределенность.
Условия, порождающие тревогу, неизвестны, поэтому она беспредметна. Из-за чего мы тревожимся? Экзамены, собеседования, выступления на публику. Убьет ли нас это? Нет. Так чего мы так боимся? Причем с такой силой, что становится дурно! Это одна из особенностей тревоги — она непропорционально больше возможной угрозы. Страх же работает наоборот — его интенсивность пропорциональна угрозе.
Еще кое-что: при тревоге человек не предпринимает никаких действий. Он просто волнуется. Страх же запускает защитный механизм (бей, замри, беги).
Итак, подытожим: единого мнения нет, но в большинстве своем психологи склонны различать страх и тревогу (страх предметен, тревога беспредметна). Психофизиология тоже различает данные состояния, так как их механизм различается.
Как-то так.
В следующем посте соотнесем понятия «тревога» и «депрессия».
Мой телеграмм-канал: https://t.me/psylelya
