Те, кто смотрит мои сториз, видели, что я участвовала в конференции "Будда, мозг и нейрофизиология счастья". Прикладываю вам скриншот слайда из лекции Ричарда Дэвидсона (ученый нейрофизиолог), на котором Йонге Мингьюр Ринпоче (монах, автор книги "Будда, мозг и нейрофизиология счастья") во время медитации проходит исследование головного мозга. К чему я об этом?
Испытываю большую радость от того, что современная наука становится все ближе к осознанию целесообразности древних практик. В частности, речь идет о практиках медитации.
Уже доказано, что такие практики оказывают видимый и ощутимый эффект на мозг, на здоровье человека и на его психологическое состояние.
Конечно, не нужно быть буддийским монахом, чтобы сделать свою жизнь счастливее, здоровее и наполненной любовью и радостью. Хорошая новость в том, что достаточно 5 мин в день для преобразования своего состояния. Даже простые практики концентрации внимания на дыхании способны творить чудеса при регулярном выполнении.
В посте навигации моего канала тг есть мои бесплатные авторские медитативные практики в аудио формате. Это отличный способ начать свой путь в медитации.
Подробнее, что такое энергопрактика, вы можете почитать здесь.
А также посмотреть в видео.
Также у меня на сайте есть перечень доступных для приобретения более глубоких практик.
Напоминаю, что идет запись на сеансы энерготерапии на ноябрь по прежним ценам. С нового года тариф вырастет. Успевайте приобретать с выгодой😉