Дело в том, что вы хотели бы сбежать от себя, оставив многое непрожитым. Но вам не сбежать от себя. Все это остается с вами и требует исполнения. Если вы притворяетесь слепым и глухим к этому требованию, вы притворяетесь глухим и слепым к самому себе. Так вам никогда не достичь знания сердца.
Карл Густав Юнг
Мы действительно много лет можем жить будто в стороне от себя: развивать карьеру, путешествовать, строить отношения — и при этом не проживать собственные чувства. Непрожитое не исчезает. Оно переходит в симптомы: внезапные провалы энергии, сложности в отношениях, чувство тревоги, психосоматические сигналы. И чем больше мы забываем о своём внутреннем мире, тем настойчивее тело и психика возвращают нас к тем знаниям сердца, о которых писал Юнг.
В консультациях я часто вижу один и тот же механизм: человек приходит с внешним запросом, а внутри обнаруживается тщательно собранная система защиты, созданная когда-то в детстве. Кто-то живёт в погоне за достижениями, доказывая внутреннему родителю свою значимость, кто-то ищет любовь в отношениях, потому что не может дать ее себе сам, примеров множество... Общий знаменатель один: непрожитое внутри компенсируется внешним. И наш ум очень хорошо умеет убедить нас в правильности такого пути.
В эмоционально-образной терапии мы используем язык образов и тела, чтобы аккуратно добраться до того, что ум давно научился обходить. Через определенные практики мы возвращаем чувствительность: там, где есть непрожитая боль, появляется движение, а вместе с ним — смысл. И тогда впервые можно осознать: мне больно, потому что я много лет терпел(а); мне страшно, потому что я боюсь одиночества; мне тяжело, потому что я живу чужими ожиданиями. С этого момента важно сделать выбор — пойти вглубь контакта с собой или остаться на поверхности. Мне близка мысль Юнга о знании сердца: нельзя прийти к нему, если быть глухим к своему внутреннему голосу. Нужна готовность останавливаться и слушать.
Там, где появляется честность с собой, заканчивается работа защитных механизмов. Чувству важно дать место внутри, чтобы оно раскрылось. Когда вы перестаёте спорить с тем, что чувствуете, то начинаете видеть первопричину: за раздражением вдруг обнаруживается усталость, за усталостью — одиночество, за одиночеством — потребность в любви, которую много лет было страшно признать. Именно здесь появляется выбор.
Я часто наблюдаю, как язык образов и тела открывает то, к чему мысль доступа не имела.
И на сессиях мы работаем именно с этим. Знание сердца — это практическая способность слышать себя и свою боль в трудные, порой переломные моменты жизни. Это про чуткость и внимательность к себе. Например, спросить себя: что мне по-настоящему нужно? — и сделать этот маленький шаг навстречу себе.
Если сейчас вы чувствуете, что многое в вашей жизни оказалось оставленным непрожитым, это приглашение внутрь вас самих. Иногда для этого требуется надёжный проводник — тот, кто поможет услышать язык тела и образов и аккуратно проведёт через те комнаты, в которые вы давно не заходили. Это и есть работа, которой я занимаюсь: мы вместе возвращаем вас к знанию собственного сердца. Это не метафора, а внутренняя опора, обретя которую вы поднимите голову и устремите свой взгляд к бескрайнему горизонту жизни.