В этой статье разберемся где в теле оседают зажатые чувства и проведем освобождающую практику. Меня зовут Виталий — я телесно-ориентированный специалист и помогаю людям освобождаться от психоэмоциональных блоков и зажимов.
Когда ты говоришь себе: “Я в порядке”, а внутри тревога не уходит — тело говорит правду.
Потому что эмоции не исчезают, если их не прожить до конца.
Они оседают в теле, превращаясь в мышечное и фасциальное напряжение.
Мы привыкли думать, что эмоции — это мысли или чувства. Но на самом деле это движение энергии, которое либо проходит, либо застревает.
🔸Когда злость не выражена, плечи становятся каменными.
🔸Когда страх не прожит — сжимается диафрагма.
🔸Когда обида удержана — грудная клетка перестаёт дышать.
Все эмоции «записываются в мышечно-фасциальной ткани. Фасция — это орган памяти, чувств и формы.
Дэвид Лесондак писал:
“Фасция — это не инертная ткань, а живая сенсорная сеть, реагирующая на эмоции, движение и дыхание.”
Исследования Роберта Шляйпа показывают, что при стрессе меняется вязкость фасции — тело буквально “застревает” в эмоции. Биоэнергия по телу не проходит как необходимо, тело становится словно «деревянным» и уязвимым.
Там и живут тревога, усталость, бессилие, которые не лечатся таблеткой, потому что их причина — не в уме, а в тканях тела.
Но с этим можно работать!
Мышцы и фасции можно сделать мягче, убрать зажимы и спаечные процессы, словно «расплавить» своими руками.
“Фасция — язык, на котором тело говорит с психикой.” — Томас Майерс
Если ты чувствуешь тревогу, усталость, внутреннюю сжатость — начни не с мыслей, а с контакта с телом.
Попробуйте начать с этого видео, где мы подробно разберем какие блоки находятся в диафрагме и вместе проведем практику, почувствуем легкость и покой!
Rutube: https://rutube.ru/video/private/60dc27628cb25adb77f6444f898cf730/?p=1He592CWjNccmn5BofakjQ
YouTube: https://youtu.be/Ym-4gz4VWEo
Если было полезно и интересно — подписывайся на этот канал и канал в телеграме https://t.me/thestruggleforyourself