Обязательно найдётся кто-то, у кого всё «вау!», не то, что у нас. У одних карьера прёт в гору, у других идеальная семья, или фигура, о которой нам остаётся только мечтать, или не квартира, а дворец, или достижений как на три жизни, или… В общем, прощай самооценка!
Каждый раз, когда просыпается «сравниватель», практикуйте мантру «неважно». Ну правда, неважно что там у других. Мы не можем знать, по каким причинам у них есть предмет нашей зависти. Сколько они вложили в то, что имеют. Или чем им пришлось заплатить. Мы видим только обложку, но что внутри — неизвестно. Сколько времени, сил, нервов ушло на воплощение того, чему мы сейчас завидуем?
У кого-то в голове может всплыть условная Альбина, которой всё подарил любовник, а сама она и пальцем не пошевелила. Да, но чем-то другим пошевелила. А дальше вопрос, насколько просто ей это далось, и хотели бы мы быть на её месте и добиваться желанного таким же способом? Ну всё, отпустим Альбину с миром…
Сложно, конечно, остановиться и не сравнивать себя. Со всех сторон столько историй успеха. Это правда. Но это неважно. Потому что сравнивать себя адекватно с другим человеком просто невозможно. Он добился, а я нет. Значит кто я? Просто другой!
У нас не может быть «как у Васи», потому что мы не Вася! Хотя, конечно, мы можем вдохновиться чьим-то успехом, поставить цель, а потом достигать её со своей скоростью и в меру своих способностей.
И конечно, речь сейчас не про обесценивание чужих «вау!». Все, кто чего-то добился, — молодцы. За них можно порадоваться. Но не нужно сравнивать «у них — у нас». Потому что у нас просто по-нашему. Мы росли в разных условиях, общались с разными людьми, получали разный опыт, мы вообще очень-очень разные.
Адекватно сравнивать себя можно и нужно только с собой. Чтобы отмечать СВОЙ прогресс. Где были год назад и где теперь. За что можно себя похвалить? Наверняка, есть за что! Можно даже записать свои достижения в формате «было—стало». Чтобы в следующий раз, когда возникнет внезапное желание себя с кем-то сравнить, посмотреть на «своё» и успокоиться или понять, куда нам дальше.
Вообще, хорошая практика, каждый вечер анализировать, что было хорошо и почему «я сегодня молодец». Это не обязательно должно быть что-то масштабное. Важно отмечать и хвалить даже маленькие свои «достижения». Сегодня что-то лучше, чем вчера. Или сделан шажок к цели. Или новое что-то было. И вот так укреплять самооценку. А не ронять её, сравнивая себя с кем-то более крутым, потому что…
Прежде всего — это неважно.