Расстройства пищевого поведения у подростков: зачем говорить об этом всерьёз

Расстройства пищевого поведения (РПП) — это не «каприз» и не «переходный возраст». Это нарушения, которые затрагивают мозг, тело и психику и могут быть опасны для жизни.

Как часто встречаются:

Нет общих данных по данному вопросу, однако, в разных источниках звучат довольно внушительные цифры - считается, что РПП встречаются у примерно 20–30% подростков.

Однако, это данные согласно зафикированным случаям. Остаётся только догадываться, сколько подростков остаётся без достаточного внимания и помощи в такой уязвимый период...

Почему растет распространенность?

На это влияет целый ряд факторов:

• Соцсети и культура сравнения: алгоритмы усиливают контент про «идеальное тело», «чистое питание» и «до/после»;
• Раннее и более быстрое половое созревание + повышенная тревожность;
• Пост-пандемийные факторы: изоляция, потеря рутины, рост экранного времени;
• Нормализация «диетности» в семье и спорте («сухость», «сгон веса»).

Почему подростки уязвимее?

• Мозг в фазе перестройки: системы вознаграждения (дофамин) и контроля ещё «несбалансированы»;
• Идёт формирование идентичности: внешний вид становится «быстрым» способом получить одобрение и чувство контроля;
• Высокая чувствительность к социальному статусу и оценке сверстников;
• Генетическая предрасположенность и семейные факторы: у РПП существенная наследуемость;
• Диетная атмосфера дома повышает риск.

На что стоит обратить внимание родителям подростков:

• Навязчивые мысли о еде/весе/теле, подсчёт калорий, страх «запрещённых» продуктов;
• Пропуски приёмов пищи, «детокс/интервальные» эксперименты, тайные перекусы;
• Резкие колебания веса, частые «тренировки-наказания»;
• Раздражительность, изоляция, тревожность, перепады настроения; утомляемость, холодовая непереносимость, нарушения цикла у девочек;
• После туалета — запах рвоты/ополаскивателей, следы пародонтальной чувствительности.

Как можно помочь и поддержать:

• Говорите о теле нейтрально: без комментариев про вес/фигуру;
• Не романтизируйте «чистое питание» и «жёсткую сушку»;
• Замечайте избегание общих приёмов пищи, резкое похудение, одержимость спортом;
• Вместо «просто ешь/перестань» — «я вижу, что тебе тяжело, я рядом, давай поможем»;
• При признаках риска — обращение к специалистам; при признаках обезвоживания, слабости— неотложно к врачу.

Самое главное, что необходимо знать: РПП лечатся. Чем раньше начата помощь, тем выше шанс на полное восстановление и нормальную взрослую жизнь. Подростку нужна не критика, а поддержка и профессиональная команда.

Автор: Зубович Алена Сергеевна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru