БЕЗ ДОКАЗАТЕЛЬСТВ
Сколько раз ты пыталась заслужить? Любовь. Внимание. Одобрение. Чтобы кто-то сказал: «Ты хорошая. Ты достойна.» И вроде бы взрослая, понимаешь всё головой — но где-то внутри всё ещё живёт та девочка, которая боится, что если не будет стараться, её разлюбят.
Когда мы доказываем свою ценность, мозг живёт в режиме выживания. Миндалина держит тревогу наготове: «Сделай больше, будь удобнее, будь идеальной». Кортизол растёт, сердце бьётся чаще, а нервная система будто постоянно ждёт экзамена, на который никто не звал. Префронтальная кора, отвечающая за ясность и креативность, при этом гаснет — ведь когда ты в обороне, не до вдохновения.
Но когда ты просто есть — не оправдываешься, не соревнуешься, не сравниваешь — активируется совсем другая химия. Окситоцин и серотонин создают ощущение безопасности, дофамин даёт энергию жить, а не доказывать. Мозг перестраивается на волну доверия: «Я в порядке, даже если никому ничего не объясняю».
Это состояние не приходит мгновенно. Оно вырастает из множества мелких «нет»: людям, которые не видят твою глубину, привычкам, которые крадут твою энергию, мыслям, которые занижают твою самоценность. И с каждым таким «нет» внутри появляется всё больше пространства для себя — настоящей, без масок и роли отличницы.
Когда перестаёшь доказывать, начинаешь звучать. По-настоящему. Без страха и без усилий.
Ценность не нужно доказывать — её нужно проживать.
#Верона_в_создании #самоценность #женскаясила #психология #осознанность
