Сколько раз в детстве мы слышали фразы:
«Займись делом», «не теряй времени зря», «не занимайся ерундой»…
А сколько раз потом, уже взрослые, социально-успешные люди приходили ко мне и говорили:
«Я недостаточно работаю»,
«Слишком много времени трачу на просмотр рилсов»…
(Кстати, я и сам иногда люблю их посмотреть.)
Но речь не обо мне.
Хотя эти самые фразы — я тоже слышал в своём детстве.
Когда всё пролетело
Наина Иосифовна Ельцина после того, как Борис Николаевич ушёл в отставку, как-то сказала о муже:
«Сидит на лавочке.
Больше молчит и иногда говорит: “Как быстро всё пролетело…”»
Мы путаем эффективность с жизнью
Нам кажется, что чем больше мы работаем, трудимся, занимаемся делами — тем лучше и эффективнее наша жизнь.
Так-то оно так.
Но ведь как после еды нужно время, чтобы пища усвоилась, так и жизни нужно время, чтобы её переварить.
Иначе наступает «несварение» — усталость, потеря интереса, выгорание.
Мы думаем, что не устали — но устали
Например, вы стали свидетелем скандала. Или кто-то поделился с вами своими тяжёлыми переживаниями.
Думаете, вас это не задело?
Хо-хо… Простите, но, к сожалению, это не так.
Чтобы «переварить» чужие эмоции, тоже нужны время и силы — порой не меньше, чем на полноценный рабочий день, занятие в фитнесе или разгрузку грузовика.
“Ерундой” нас учили не заниматься
Я не случайно привёл такие примеры — именно эти дела в нашем детстве назывались «важными».
А всё остальное — «ерундой», «бездельем», «пустой тратой времени».
Но именно в этой «ерунде» часто рождается жизнь.
Почему мы не можем начать
Знакомо: надо начать что-то новое, сроки «горят», а вы ругаете себя за то, что снова смотрите видео и никак не приступите к делу?
Дело в том, что наш мозг всё ещё во многом тайна за семью печатями.
Если говорить проще — нам нужно созреть.
Это как беременность: девять месяцев, «вынь да положь».
Или как семечко — из него нельзя вырастить подсолнух быстрее, чем положено.
Мозг работает — даже когда вы “ничего не делаете”
Почти все великие открытия совершались не в момент напряжённого думания, а в совершенно случайный момент — во сне, на прогулке, во время игры в карты.
Если вы загрузили задачу в голову, работа уже началась — и продолжается, независимо от того, что вы делаете в этот момент.
Найти свой баланс
Наша с вами задача — найти свой баланс.
Между работой и отдыхом,
между напряжением и отпусканием,
между думанием и ничегонеделанием.
И самое трудное — не испытывать вины за свой индивидуальный и неповторимый ритм жизни.
Именно чувство вины — «мало, плохо, недостаточно» — заставляет нас крутить "беличье колесо" без остановки, пока мы не падаем бездыханные. Но, к сожалению, с тем же самым чувством.
Как искать равновесие
Если у вас есть время, силы и опыт — этим можно заниматься самостоятельно.
А если нет — сотрудничество с опытным и понимающим специалистом поможет сделать этот процесс (поиск своего баланса) быстрее, бережнее и эффективнее.
______________________________________________________________________
Если что-то в этом отозвалось —
переходите на мой сайт raisfeld.ru, там я подробнее рассказываю, как работаю.
— Анатолий Райсфельд, психолог