Так хочется зажмуриться, закрыться, спрятаться под одеяло. Убежать. Закрыть руками уши и громко петь: "Ля-ля-ля! А я ничего не слышу!". Когда внутри война, так хочется уснуть и видеть сны — приятные, красивые и добрые. Так хочется уснуть и проснуться, когда уже всё кончится.
Но если эта война внутри, то сладкий сон — это только отсрочка неизбежной встречи с реальностью. Это риск не проснуться, умерев от пули, пущенной своей же рукой.
Прячась под одеяло, закрывая уши и глаза, ты рискуешь. Ты словно садишься за руль в VR-очках, а потом удивляешься, почему произошёл несчастный случай.
Мы привыкли прятаться. Бороться или убегать. Пить обезболивающие, тогда как сами же причиняем себе боль.
Путь осознанности в том, чтобы остановиться. Прямо посреди этой внутренней перестрелки. Перестать бежать от града пуль. Набраться смелости и перестать прятаться.
Во время медитации вся эта война предстаёт перед нами. Порой бывает сложно удержать равновесие. Бывает сложно медитировать первое время. И мы избегаем медитации.
Это нормально. Всему своё время. Медитация похожа на пробуждение. Порой это пробуждение от сладкого сна в дикой реальности. В той реальности, которую никак не хочется признавать. Но от того, что ты её не признаёшь, она не становится менее реальной.
Поэтому пробуждение — очень важно.
Хорошая новость в том, что пробуждаясь, открывая глаза на свою внутреннюю войну, тебе совершенно не нужно воевать. Тебе не нужно участвовать в этих кровавых битвах. Нужно просто увидеть всё как есть. И остаться неподвижным и тихим.
В итоге ты с удивлением заметишь, что бои постепенно стихают. Твоя неподвижность и тишина становится фоном вместо этой постоянной перестрелки. Вместо лавины постоянно обгоняющих друг друга мыслей ты видишь ясную гладь своего внутреннего озера.
Ты не становишься пассивным. Ты не утрачиваешь яркости жизни. Ты продолжаешь действовать, творить и созидать. Но уже без борьбы. Из любви. И у тебя уже гораздо больше сил на созидание. И больше радости.
Медитация помогает увидеть, что войну творишь ты сам. Просто война — это твоя неосознанность. Твоя борьба с реальностью и попытки от неё убежать.
Начав медитировать, ты создаёшь совершенно новую реальность.
А я рада помочь тебе совершить этот переход. Познакомиться с медитацией помогут материалы, которые находятся в открытом доступе. Также подписывайся на Телеграм-канал и группу ВК. Там ты сможешь задать вопросы, записаться на индивидуальное сопровождение и оставаться на связи каждый день.