Приветствую, друзья!
Давайте поговорим о наших вечных, преданных и... вечно нелюбимых спутниках — о наших телах.
А теперь давайте начистоту: наше тело — это самый верный и невозможный сотрудник. Представьте, что вы годами говорите своему помощнику: «Ты ужасен, на тебя смотреть тошно, ты ничего не можешь». Как долго он проработает? Правильно, очень недолго. А куда уйдет от вас ваше тело? Никуда! Оно приговорено быть с вами до конца. И свое недовольство вашим отношением оно выражает на единственном доступном ему языке — языке симптомов, болезней и «упрямства».
И знаете, что самое ироничное? Тело послушно пытается выполнить наши «заказы». Когда вы твердите «я толстая», какой вывод делает ваша психика? Правильно — «хозяин хочет быть толстым, надо соответствовать!». Организм из кожи вон лезет, чтобы угодить вашему самовосприятию. А вы им снова недовольны. Замкнутый круг, не правда ли?
Но есть и хорошие новости — этот круг можно разорвать. И для этого не нужны ни космические диеты, ни изнурительные тренилки через силу. Нужно всего лишь... подружиться с самим собой.
Ваш план по заключению перемирия с телом:
Смените пластинку. Вместо «я толстая» попробуйте мысленно сказать: «Спасибо, ноги, что носили меня все эти годы. Спасибо, руки, что позволяют меня обнимать близких». Это звучит банально, но для тела — это долгожданное признание.
Вспомните, кто вы на самом деле. Вы не рождались с мыслью «я некрасивая». Вы рождались счастливым существом, которое с восторгом рассматривало собственные пальцы. Ваша задача — вернуться к этому состоянию принятия, до всех чужих оценок и навязанных стандартов.
Превратите критика в союзника. Когда ловите себя на негативной мысли о внешности, спросите: «А какую основную функцию выполняет эта часть тела?». Нос — чтобы дышать. Ноги — чтобы идти вперед. Благодарность за исправную работу — лучший фундамент для изменений.
Формируйте новые «заказы». Не «ненавижу свой живот», а «мое тело становится с каждым днем более гармоничным». Не «у меня ужасная кожа», а «моя кожа восстанавливается и становится здоровее». Вы удивитесь, насколько тело отзывчиво, когда наконец-то понимает, чего вы на самом деле хотите.
Наше тело — не враг. Это верный партнер, который годами терпел наши капризы, продолжая служить. Пришло время сказать ему «спасибо». И тогда вы обнаружите, что оно готово на настоящие чудеса в ответ на вашу заботу и любовь. Всегда помните, мы можем превратить ваше тело из источника проблем в главного союзника на пути к счастливой жизни. Ваша шея скажет вам «спасибо», ваша спина выпрямится, а ноги понесут вас туда, куда вы всегда мечтали.