Кино, которое зацепило. Но не сюжетом, а фразой главной героини.
Скажу честно - фильм не для широкой аудитории. Но для меня - оказался почти идеален. Дикая природа, горы, выживание, мало действующих лиц. Всё, как люблю ( эталоном и самой любимой кинокартиной остаётся фильм "На грани" 1997г. с Энтони Хопкинсом в главной роли)
И всё же оно мне по-своему понравилось! Суровой атмосферой, которая заставляет не просто смотреть, а чувствовать: холод скал, хрупкость человеческого тела и величие безмолвной природы. И в этой аскетичной атмосфере родилась одна фраза, которая стоила всего просмотра.
" Там, где нет смерти - нет жизни"
Просто вдумайтесь. Мы так привыкли прятаться от этой мысли - в рутине, в планах на далекое будущее, в бесконечном потоке информации. Мы обесцениваем смерть, делаем ее абстракцией или предметом страха.
Но что, если это фундаментальная ошибка? Именно осознание нашей конечности - это та самая сила, что дарит вкус к жизни. Смерть - не враг, а строгий учитель, который напоминает, как ценна жизнь!
Как клинический психолог, и врач, хочу подчеркнуть: испытывать страх - это естественно, это часть инстинкта самосохранения. Наша задача - не избавиться от него полностью, а сделать более-менее управляемым. Как приправа, без которой блюдо будет пресным, а если переборщить - несъедобным.
Практические рекомендации для тех, кто особенно сильно боится смерти:
Техника "Если бы остался год»
Не как трагедия, а как инструмент фокуса. Мысленно представьте этот сценарий. Что вы перестанете делать? Что, наоборот, захотите успеть? Это мощнейший способ отделить истинные ценности от навязанных.
Ритуал благодарности. Каждый вечер находите 3-5 конкретных вещей, за которые благодарны прошедшему дню. Не "вообще за всё", а за что-то конкретное. Это лучшая тренировка осознанности.
Создание наследия. Подумайте, какой след вы оставляете? Это не обязательно грандиозные проекты. Письмо близкому, свои самые сильные и волевые качества, семейный рецепт, доброе дело. Такие "якоря" - это наш способ пометить территорию: "Я здесь был"
Знакомство с темой. Чтобы уменьшить тревогу, полезно изучить взгляды на смерть в психологии и философии (Ирвин Ялом, Виктор Франкл - очнь рекомендую!) Это помогает вывести страх из области иррационального ужаса в область осмысленного переживания.
Смерть - не противоположность жизни. Она - её тихий, но неизменный спутник, который и придает нашему существованию такую пронзительную глубину и ценность.
#клиническийпсихолог #психологставрополь #детскийпсихолог #семейныйпсихолог #нейропсихолог #психологонлайн #ставропольпсихолог #страхсмерти #психотерапия #психотерапевтонлайн
