“И это моя жизнь?”
“Что, это всё?”
В этих словах много разочарования и боли. И подпитывает эту боль не столько отсутствие денег или перспектив, а то, как мы об этом думаем. Ведь многие всё-таки живут обычной жизнью и не парятся.
Почему мы не можем относиться “проще” к тому, что мы имеем к 30-35 годам, давайте разбираться.
Здесь есть слияние с несколькими идеями, как будто они непреложная истина
- что непременно, в том или ином виде успех должен быть. С чего вдруг? Кто сказал, что успех и достижения это неотъемлемая часть счастливой жизни? Здесь кривая связь успех = счастье. А это не так. Это как сравнивать теплое и мягкое. Заработать деньги или реализоваться в глазах общества - это часто вообще не про счастье.
Испытывать счастье - это про короткие моменты жизни, которые могут случиться когда угодно, независимо от того, что сейчас происходит. Это выглядит примерно так.
Точно знаю, что проживу каждый миг [своей жизни] сполна
- мы видим, что кто-то таки достиг того, о чём мы мечтали. “Это возможно” говорит разум, "вон сколько людей сделало это, а ты?"
Интересно, что такие моменты разум гиперфокуссируется именно на случаях успеха и игнорирует гигантское количество случаев обычной жизни.
Представьте, что вы заходите в интернет, в котором кто-то настроил режим, в котором вам никогда не покажут чью-то неудачу или или серую обыденность, только розовый мир, в котором все счастливы и преуспевают. Все, но не вы.
Как назло в окружении у близких случаются хорошие перемены, крупные покупки, и одновременно хочется порадоваться за друзей и приятелей, но на душе кошки скребут. Это похоже на то, как Сальери пытается держать лицо, когда при всём дворе и императоре Моцарт улучшает его же мелодию.
Это боль, это боль
- Сама идея, что есть правильный способ жить эту жизнь - и этот способ подразумевает к 30-35 годам иметь квартиры, машины, семью, детей, признание в профессии, как будто сужает наше восприятие. Только так и никак иначе. "А если у меня этого нет, значит со мной что-то не так".
Представьте, что у вас есть личный советчик, который всё о вас знает, и каждый раз, когда у вас в голове всплывает эта тема - моя жизнь не похожа на ту, что я себе представлял когда-то, постоянно говорит “ты неудачник, с тобой всё ясно”
поверь, я ещё ни разу тебе не врал
Конечно, такие мысли никого не поддержат. Трудно чувствовать себя хорошо, когда постоянно слышишь критику.
Этот образ мыслей, который я описала, совершенно нормален, и каждый из нас в разные моменты жизни думает похожим образом.
Зачем нам так себя изводить? Зачем мы сами плодим эти страдания, и почему сложно перестать так думать?
У этого есть фундаментальная причина - наш мозг полагает, что это поможет нам быстрее шевелиться и что-то делать. Это способ обеспечить себе безопасность, ведь тот, кто делает многое, претендует и на многое в жизни.
Вопрос в том, помогает ли этот способ думать о своём жизненном пути, чтобы делать выводы и двигаться дальше? Или это пустое застревание в размышлениях “я всё продолбал”?
- Есть люди, которые на такой жёсткой самокритике прекрасно едут вперёд и нормально себя чувствуют, это ОК, вопросов нет.
- Если вы погружаетесь в мысли: у меня ничего не получилось и будущего нет, то как минимум будет полезно делать зум-аут от этих слов в голове. Это то, что скорее всего только испортит вам настроение, а не заставит делать больше.
Разочарование от того, какая жизнь сложилась к 30-35 годам, подпитывается не только реальным положением дел, глупо закрывать глаза, на то, что происходит в той же экономике страны, в который вы живёте. Но и способами думать об этом.
Автор: Яна Яшина
Психолог, АСТ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru