Как предотвратить образование тромбов?
А ведь ответ лежит на поверхности и нет, искать его надо не на дне баночки от таблеток…
Секрет в грамотном образе жизни 😌
💧 Важно помнить, что именно вода, а не другие жидкости, помогает поддерживать нормальный кровоток.
Взрослому человеку рекомендуется выпивать 1,5–2,5 литра воды ежедневно.
Приучайте детей пить воду с раннего возраста — это одно из самых простых и мощных средств для предотвращения образования тромбов.
🩸Включите в рацион полезные продукты, такие как оливковое и льняное масло, чеснок и лук, лимоны, семечки подсолнуха, свёклу, томаты и томатный сок, овсянку, а также ягоды (малину, чернику, клюкву, землянику, вишню, черешню) и имбирь.
❌ Мясные бульоны, колбасы, копчености, студень и белый хлеб - способствуют сгущению крови, поэтому их употребление лучше ограничить.
#советы
