Забытый напиток из детства поможет защитить сосуды при долгой сидячей работе

Британские ученые обнаружили простой способ поддержки кровеносной системы для людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Защитить сосуды от негативных последствий длительного сидения поможет забытый напиток из детства.

Исследование показало, что в профилактике развития сердечно-сосудистых патологий может помочь регулярное употребление пищи, богатой флаванолами. Эти природные соединения присутствуют в какао-бобах, чае, ягодах и яблоках.

В рамках эксперимента добровольцы пили какао-напиток с высокой концентрацией флаванолов перед тем, как провести несколько часов в сидячем положении. У всех добровольцев был разный уровень физической активности.

Результаты показали, что у участников, получивших флаванолы, не произошло характерного ухудшения сосудистых функций. При этом его фиксировали в контрольной группе. Эксперимент показал, что потребление какао, чая, орехов и некоторых фруктов поможет компенсировать сосудистый стресс, вызванный недостатком движения.

Только изменением рациона поддержать здоровье артерий и вен не выйдет. Эксперты порекомендовали делать регулярные перерывы при продолжительной сидячей работе.