Достаточно посмотреть, как двигается и дышит женщина, чтобы понять, что в жизни ей несладко.
Здравствуйте, меня зовут Елена. Я йога-терапевт женского здоровья, преподаватель хатха-йоги, а так же работаю в направлении "здоровая спина".
Здесь я не буду давать психологических оценок, так как не являюсь компетентной, а вот о теле расскажу максимально подробно.
Женщинам, переживающим опыт созависимости, помогать непросто. По причине, что себя они настойчиво отодвигают на второй, а порой и десятый план.
На мои занятия приходят те, кто осознал с помощью специалистов нахождение в небезопасности рядом с зависимыми людьми.
Опишу общий портрет таких женщин. Не могу сказать, что работала с огромным количеством, но их было достаточно в моей практике, чтобы составить образ.
1 Внешне это пустой взгляд, отсутствие ярко выраженного интереса к занятиям. Просто говорят, что им дали такие рекомендации.
2 Страх отключить звук в телефоне, выпустить его из поля зрения даже на несколько минут. Кладут его с собой на коврик и постоянно контролируют оповещения на экране. Вздрагивают от каждого сигнала. Даже, когда отношения разорваны, привычки остались.
3 Не слышат своё тело. Практически не осознают, что нужно сделать для выполнения простых движений. Организм находится в состоянии стресса, мышцы напряжены "встань и беги". Втянутая шея, скованность в грудной клетке, неработающие плечевые суставы.
4 Не могут отпустить внешний контроль, прикрыть глаза для сонастройки перед занятием, лежать в Шавасане в конце практики. Постоянные вздрагивания, отслеживание времени, открытые глаза.
Чем мы занимаемся
1 Учимся дышать. Да-да, дышать правильно, как это задумано Природой. Зачастую это является самым сложным.
2 Постепенно учимся осознавать тело. Напрягаем и расслабляем более глубокие мышцы.
3 Укрепляем мышечный корсет, а так же работаем с фасциями.
Когда первый результат
Уже после первого занятия. Это выражается в более глубоком и спокойном сне и ощущении живого подвижного тела.
Женщинам начинает нравиться просто жить!
Работа с созависимостью это трудоёмкий и долгий путь, который требует всецелого погружения внутрь себя. Психолог очень важен, но и человек, который поможет вернуть тело, воссоединить с ним с ним контакт тоже очень нужен.
Успех возможен только с желание женщины жить свою жизнь, а не быть дополнением к жизни зависимого в страхе, что тот может покинуть этот мир.