В выходные не хочется грузиться и грузить вас серьезными постами. Поэтому предлагаю немного игрового творческого взаимодействия с самим собой.😉
✍Что для этого понадобится: 15-20 минут спокойного времени. Ручка, бумага и чашка кофе/чаю - по желанию.
📖Техника называется «Я - книга».
Она помогает лучше узнать себя, увидеть то, что не всегда или не сразу осознается. Подсвечивает жизненные ценности и цели. Помогает прояснить, что важно для вас на сегодняшнем этапе жизни, а от чего можно отказаться без потерь для себя.
Итак, начнём.
Представьте, что вы стали книгой и ответьте на следующие вопросы.
✔Как называется эта книга?
✔Как она выглядит?
✔Есть ли на обложке рисунок и какой? Есть ли иллюстрации внутри?
✔В каком жанре она написана? Для кого?
✔Из каких глав и разделов состоит? Есть ли у глав названия?
✔Каков ее сюжет?
✔Кто главный герой? Опишите его.
✔Какая глава самая сложная?
✔Какая глава самая интересная?
✔Какая глава самая важная?
✔Какую главу вы бы без сожаления выкинули? Какую бы хотели добавить?
✔Часто ли люди читают эту книгу? Как реагируют на прочитанное?
Хорошо смотреть на результаты этого упражнения в динамике: сделать сейчас, повторить через полгода, через год. Сравнить, как поменялось восприятие себя и своей жизни.
🧡Если вас заинтересовала техника, но сложно выполнять и интерпретировать ее в одиночку, напишите мне в ЛС, подумаем над вашей книгой вместе.
PS Буду рада, если поделитесь в комментариях интересными моментами и открытиями о себе )
