Бывало такое, что вы чувствуете, что вкладываетесь в отношения, а усилия партнера остаются незаметными? Или наоборот - вам кажется, что вы ничего особенного не делаете, а для вашего партнера это - настоящий подвиг?
Вот несколько причин, почему так происходит:
1. Невидимая работа.
Часто за простыми вещами стоит внутренний труд. Не разбросать вещи, не нагрубить после тяжелого дня, первым пойти на примирение - для кого-то это легко, а для другого требует огромных усилий и самоконтроля. Но со стороны это выглядит как просто «нормальное поведение». Партнер может даже не догадываться, какая внутренняя работа проделана ради него.
2. Конфликт «обогащения».
Один партнер искренне хочет «обогатить» ваши отношения: больше делиться, чаще бывать вместе, пробовать новое. Ему кажется, что это важно для вас обоих. Но второй может расценивать это как посягательство на его личное пространство, время и энергию. Вместо развития он видит лишь дополнительную нагрузку и раздражитель в вашем лице.
3. Разная форма проявленности.
Мы часто проявляем заботу так, как хотели бы получать ее сами, и ждем аналогичной ответной реакции. Если ваш язык - слова поощрения, а партнера - помощь по дому, его реальный вклад можно просто не «увидеть», потому что вы ждете другого. Осознание этих различий помогает заметить усилия, которые раньше оставались в незамеченными.
4. Эффект «это же легко».
«Ты готовишь завтрак, потому что тебе это нравится!» - думаем мы. И не ценим этот жест, ведь человеку не составило труда.
Важно учитывать: для другого человека ценен сам факт действия, а не количество затраченных вами усилий.
Поэтому важно рассказывать друг другу о том, что вы делаете и какие усилия прикладываете. Так вы помогаете партнеру увидеть ваш невидимый вклад. Стоит интересоваться, что стоит за поступками вашего партнера, возможно, его «простое» действие далось ему не так уж и просто.
Развитие отношений возможно только тогда, когда оба хотят изменений, в одиночку ничего не получится. Нужно обсуждать, в какую сторону вам хочется двигаться, и что для этого может сделать каждый!
Автор: Вощевоз Анна Петровна
Психолог, Приглашаю в терапию
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru