⁉️Откуда усталость после тревоги ❓
Тревога- это режим организма «бей или беги». Активирует его симпатический отдел нервной системы. Что это значит?
Это древний режим мобилизации организма, всех его адаптационных ресурсов.
Он был нужен нам, чтобы спастись от хищника.
Сохранить вам жизнь- самое важное для эволюции. Поэтому на это бросаются ВСЕ ресурсы.
⚠️Когда вы тревожитесь из-за экзамена, для организма вы «в смертельной опасности».⚠️
Ведь мозг воспринимает лишь вашу интерпретацию происходящего «если я не сдам- мне конец».
Мозг не видит разницы между реальной угрозой жизни и вашейкатастрофичной интерпретацией.
👊Поэтому, ваш организм находится в напряжении и готовности атаковать.
Проявляется это в:
⚠️Сложности со сном (ведь при смертельной опасности нельзя спать)
⚠️Мозг гоняет различные тревожные мысли «а если..?» чтобы быть готовым к нападению со всех сторон.
⚠️Мышцы в напряжении (чтобы быть в готовности и атаковать в нужный момент)
⚠️А так же повышенное ЧСС и давление, сужение сосудов, активация работы сердечно-сосудистой и дыхательной системы и другие гормональные и химические изменения в организме- на все это тратится энергия.
Отсюда находясь в мощной активизации всех ресурсов, вы естественно устаете и чувствуете усталость.
Если вы тревожный человек в принципе, вы можете видеть причину вашей астении. 🥱
❤️ Оставляйте пожалуйста реакции. Ваша обратная связь дает мне понять, что вам интересно.
