Это действует очень мощно. Но я расскажу с примерами.
Меня учили водить машину лет с двенадцати. Это была небесно-голубая «семёрка» (Жигули). Я старалась тронуться в горку — машина всё время скатывалась, ехала назад. И в момент очередной неудачи я воскликнула: почему нельзя сделать машину, которая просто ехала бы от педали газа вперёд, а от педали тормоза — тормозила? И папа мне тогда ответил: "Когда ты вырастешь, такие машины обязательно будут. Но запомни, пожалуйста: самый простой механизм — он самый надёжный." Он имел в виду, конечно, механику и механическую коробку. Но правило на сегодняшний день (и вы сами можете это заметить) легко распространяется на все сферы жизни. Всё гениальное является простым.
Когда люди обращаются за помощью, говорят примерно следующее:
- У меня много проблем.
- Я виктимная.
- Наверное, со мной что-то не так.
- Я перестала себя любить.
И ещё огромное количество других фиксированных фокусов, как я это называю.
Однажды случается в жизни какое-то неприятное событие: проблема, ссора, болезненное расставание, тяжелейшая утрата. И, погрузившись в это состояние, люди могут сделать определённый вывод о себе или своей жизни. И все последующие события будут происходить в соответствии с этим выводом.
И это опасно. Расскажу вам маленький пример со времен студенчества.
Мы сидели на лекции, и наш преподаватель обронил информацию о том, сколько существует способов преднамеренного ухода из жизни. Я специально не буду называть это число, чтобы не делать информацию актуальной для вас. Число оказалось довольно крупным, вызывающим с точки зрения любопытных студентов (в силу юности и приобретаемых нами тогда специальностей). И я со одногруппником без внимания этот вопрос, конечно, не оставила. Прямо на этой же лекции мы стали составлять список. Сначала шло легко, потом сложнее. И настал момент мозгового штурма, когда все варианты уже перечислены, а до числа, которое обозначил лектор-преподаватель, ещё далековато. Мы просидели целую лекцию с этой задачей, и следующую лекцию тоже, и на следующий день не оставили идею. Список увеличивался, он был до такой степени богат, что можно было бы ужаснуться.
Мы приблизились к обозначенному числу очень близко. Но знаете что? Чем дольше мы обдумывали, тем изощреннее и экзотичнее были способы. И мы видели, замечали их уже повсюду: дома, на улице, по дороге на лекцию...
Примерно в такие же условия "закатывают" себя люди с любой жизненной проблемой. Их погрузила жизнь в определенные условия, это понятно, не сами. Но люди начинают в них, что называется, вариться: обдумывают, страдают, испытывают определённые эмоции. И однажды наступает этап, сродни тому, что испытали мы при составлении того опасного списка. Этап мозгового штурма, когда уже против своей воли, против всего своего естества ты продолжаешь обсасывать возникшую мысль, возникший фокус внимания. Если однажды в процессе переживания горя человек сделает вывод, что жизнь потеряна или прожита зря... то обязательно найдет сотни подтверждений. Взгляд будет находить их повсюду.
У меня в ТГ-канале много техник, которые помогают в разных ситуациях. Я облачаю их в красивые визуализации с интересными сценариями. В качестве фабулы(сценария) могу взять знаменитый фильм или мудрую книгу. Я заворачиваю полезные техники в красивую метафорическую подачу, и они вам помогают. Это можно заметить по обратной связи и комментариям, которые вы оставляете. И по тем реакциям, которые отправляете в личку. Я рада тому, что у вас получается. Но точно так же, как с механической коробкой передач, все гениальное является простым.
Предлагаю вам на рассмотрение вот такую прекрасную технику.
Вы берёте себе за правило каждый день вслух произнести сто раз фразу «мне нравится». Не важно, что будет в качестве объекта. Вам может нравиться цвет мыла, которым моете руки, или чай, который заварили в чашке. Вам могут нравиться духи, которые выбираете в магазине. Или причёска у актрисы в любимом сериале. Вам может нравиться, как муж жарит картошку с хрустящими гренками и луком. Или нравится, как смеётся ваш ребёнок. Всё это происходит фоном в нашей жизни. Мы привыкаем, перестаём замечать и принимаем как должное. И в этом наша очень большая ошибка.
Но как только вы берёте предложенную мною технику в работу и начинаете не просто замечать, а вслух обозначать всё, что вам нравится, то ваша жизнь меняется в самые короткие сроки. Включится тот же самый механизм, который испытали мы (тогда-студенты), когда писали тот жуткий список в медицинском университете. Начнётся мозговой штурм. Фразой "мне нравится..." мы задаём вектор, а дальше организм адаптируется и начнет искать всё больше подтверждений. И это будет для вас до такой степени естественным, что однажды вы сделаете вывод совершенно противоположный: моя жизнь прекрасна, и люди, которые меня окружают, самые потрясающие. События, которые преподносит жизнь, служат на пользу и происходят со мной во благо.
Во всём этом вы увидите смысл жизни, действительно сделаете свежий глоток. Просто возьмите себе за правило: это важно произносить вслух — «мне нравится». 100 раз в день. На протяжении одного месяца. Главное — обозначить: мне нравится это, мне нравится то. И буквально уже через месяц, без помощи специалистов, без каких-либо проработок и даже без тех интереснейших техник, которые я даю у себя в ТГ-канале, вы красиво вернётесь в нормальное состояние. Просто попробуйте.
На мою личную консультацию можно записаться здесь:
Мой ТГ-канал:
Мой второй канал в Дзен со статьями и техниками для похудения и коррекции РПП:
Об авторе канала: Марина Игоревна Рункова. Имею высшее медицинское образование и 5 специальностей (врач-психотерапевт, врач-психиатр, врач-психиатр-нарколог, судебно-психиатрический эксперт, специалист организации здравоохранения). Все консультации со мной и публикуемые материалы носят исключительно информационный характер (без установления диагнозов, назначений лекарств, без медицинских рекомендаций).
Благодарю за внимание.