Вам знакомо чувство: у вас тысячи подписчиков, вы делитесь кадрами из жизни, ведете блог о саморазвитии,
а вечером, лёжа с партнёром в одной кровати, чувствуете дистанцию в метр шириной и боитесь рассказало о своих страхах? 🫤
Парадокс нашего времени: мы стали супер-открытыми внешне и мега-закрытыми внутренне...
Соцсети, подкасты, психологические термины вроде «нетоксичности» и «выгорания» создают иллюзию, что мы все — мастера глубоких связей.... нет🙂↔️
Чаще всего люди сейчас виртуозы поверхностного контакта!
Тогда, что же такое настоящая близость, если не совместные фото в соцсетях?
Если коротко: близость = совместно разделённая уязвимость.
Это не про то, «как прошел твой день»,
а про «я сегодня почувствовала себя неуверенно на совещании, и мне было страшно».
Это не дискуссия о политике, а признание: «Меня задели твои слова, потому что они напомнили мне мою старую историю».
Психологи называют это «интимностью» — способностью показывать другому своё настоящее «Я», без грима и защитных масок.
Нам страшно быть уязвимым и это нормально...
Почему так бывает, рассказываю сегодня три главные причины:
1. Страх отвержения. Легче спрятаться за маской «сильного и успешного» партнёра, чем показать свою неуверенность и услышать: «Соберись, тряпка».
2. Ошибочное убеждение, что любят «за что-то». Нам кажется, что партнёр будет рядом, только пока мы идеальны, полны сил и без единой слабости...Спешу заверить, что это ошибка мышления...любят не за безупречность, а за подлинность. Вас настоящих, просто так!
3. Незнание языка чувств, маленький эмоциональный интеллект.
Мы научились рассуждать о когнитивных искажениях, но до сих пор путаем стыд с грустью, а злость — с обидой. Сказать «мне больно» — куда сложнее, чем затеять ссору из-за разбросанных носков.
Как отличить поверхностный разговор от глубокого?
Пример из жизни двух предпринимателей:
· Поверхностно: «Опять аврал на работе, все бесят, я валюсь с ног».
· С уязвимостью: «Сегодня я приняла решение, которое может стоить компании больших денег. Я боюсь этой ответственности до дрожи. Мне нужна просто твоя рука на плече, чтобы знать, что ты рядом, даже если я ошибусь».
Чувствуете разницу? Первый вариант — констатация фактов. Второй — пропуск в ваш внутренний мир.
Вывод, который вам скорее не понравится:
Близость — это риск. Это осознанное решение открыть свою «крепость» и впустить другого, зная, что он может увидеть не только бальные залы, но и заброшенные чуланы.
Начинается этот путь не с партнёра... Он начинается с честности перед самим собой.
Пока вы сами боитесь встречаться со своими настоящими чувствами, вы будете строить отношения двух «бронежилетов» — прочных, но холодных и неуютных.
Мне кажется настоящая роскошь в нашем сверхскоростном мире — это не очередной курс по эффективности, а позволить себе быть просто живым человеком - рядом с другим живым человеком.
Что для вас самое сложное в настоящей близости? Поделитесь в комментариях👇👇👇