Впереди длинные праздничные выходные, а вы не умеете отдыхать.
Все знают про «эффект собачки Павлова». Но мало кто в курсе про другие, открытия отечественного ученого. В 1932 году наш выдающийся физиолог заметил, что собаки, которых держали в постоянном возбуждении, теряли рефлекс. Он назвал это «охранительным торможением». Это когда мозг сам выключается нафиг, чтобы не сойти с ума.
Человеку это тоже знакомо. Только вместо каких-то там раздражителей, у нас есть вполне конкретный смартфон, дедлайн и бесконечные чаты в телеге, с горой зафакапленных задач. Мы держим себя включёнными до тех пор, пока мы не потеряем желание вообще что-то делать. Одно лишь желание остается: лечь и слушать белый шум в голове.
А сколько раз меня обламывали с отдыхом? «Срочно созвон», «надо ответить», «давай быстро согласуем». Каждый день! Особенно был у меня такой напарник по работе) Ох как я «люблю» работать вечерами в пятницу😬. И я, конечно, соглашался. Потому что отдых казался чем-то второстепенным. Всё это привело к тому, что я перевёл телефон в режим "не беспокоить". Мне даже дозвониться нельзя. Но думаете мои нервные тики закончились? Нееет все продолжалось до тех пор, пока не понял: отдых — это не побег, а мое собственное лично техническое обслуживание.
Если меня не чинить, я просто однажды не заведусь.
И в тему к посту, тут недавно в Краснодаре отключали интернет. КАК ЖЕ Я ОТДОХНУЛ!
Теперь я отдыхаю хардкорно. Никаких уведомлений, без телефона, без разговоров на пять минут, без чувства долга. Могу уехать на море, могу просто лечь на диван и смотреть в потолок. Самое главное не называть это "детоксом" или "ретритом". Эти слова несут в себе эзотерический флёр и псевдоинтеллектуальность. Главное это тишина, чтобы я мог слышать, что у меня там внутри вообще происходит. А то иначе я становлюсь как та, другая собачка Павлова, которой плевать на любые раздражители. Будь то радость или злоба. Просто по-фи-гу.
А теперь закройте ноутбук, выключите телефон и удалитесь в эти классные три выходных дня. Пошло оно всё куда подальше.
