Зимой иммунная система каждого человека работает с повышенной нагрузкой, независимо от возраста. Поэтому особенно важно заботиться о себе. Здоровое питание, много свежего воздуха и солнца, а также хороший микроклимат в помещении играют решающую роль зимой, когда мы проводим большую часть дня в закрытых помещениях. В это время года здоровье детей подвергается особенно серьёзным испытаниям: их иммунная система ещё не полностью сформирована, а значит, защитные силы недостаточно сильны. В результате ребёнок может болеть до 12 раз в год.
Простуженные дети и бессонные ночи
Насморк, кашель, жар, слезящиеся глаза и пересохшие слизистые, вызывающие раздражение дыхательных путей — эти симптомы простуды, гриппа или даже бронхита знакомы, пожалуй, каждому родителю. Ночные пробуждения из-за того, что ребёнку трудно дышать. Просьбы дать воды, потому что болит горло от постоянного кашля. И бесконечное вытирание носа каждые полчаса. Только уложишь ребёнка обратно спать — и всё начинается заново.
Когда болеют дети, страдают и взрослые. Особенно тяжело с самыми маленькими, ведь они не могут точно объяснить, что у них болит. Родители пробуют всё, чтобы облегчить страдания малыша: ставят в комнате разрезанную луковицу, используют солевые спреи для носа, приподнимают изголовье матраса. Но часто ничто не помогает.
Как сухой воздух влияет на самочувствие ребёнка
В стремлении вылечить ребёнка можно забыть о самом главном. Между тем, на здоровье ребёнка влияет множество факторов. Один из них — микроклимат в помещении. Немногие знают, насколько важна оптимальная влажность воздуха, особенно для физического состояния ребёнка. На здоровье влияет не только температура, но и относительная влажность.
Если воздух слишком сухой — а зимой это часто происходит из-за отопления, — пересыхает не только кожа, но и слизистые дыхательных путей. А сухие слизистые — благоприятная среда для вирусов гриппа и риновирусов, ведь пересыхание снижает защитные функции организма.
Важно понимать, что колебания микроклимата сильнее отражаются на детях, чем на взрослых: до 75 % массы тела ребёнка составляет вода. Помимо раздражения дыхательных путей, сухой воздух может вызывать и другие неприятные симптомы:
- сухость и жжение в глазах,
- сухость и зуд кожи, шелушение и высыпания,
- обострение нейродермита,
- головные боли,
- нарушение сна.
Какой увлажнитель выбрать для детской комнаты
Сухой воздух также способствует распространению мельчайших частиц, например вирусов: в сухой среде они дольше сохраняют активность и быстрее распространяются. Оптимальная влажность воздуха в помещении — от 40 до 60 %. При такой влажности вирусы связываются с водяными частицами и оседают на поверхности, что снижает риск заражения. Следовательно, увлажнитель воздуха помогает сократить распространение вирусов.
Теперь нужно решить, какой увлажнитель лучше всего подходит для детской комнаты. Главный критерий — безопасность ребёнка. Поэтому рекомендуется рассмотреть традиционный увлажнитель (evaporator). Его преимущество в том, что он выделяет только холодный водяной пар — риска ожога нет. При испарении воздух поглощает ровно столько влаги, сколько необходимо при данной температуре, а затем насыщенный влагой воздух возвращается в комнату, создавая комфортный климат.
Кроме того, традиционные увлажнители экономно расходуют энергию и работают очень тихо, что особенно важно для спокойного сна ребёнка. Традиционные увлажнители Stadler Form идеально подходят для детской комнаты: у них есть регулируемая подсветка, а также возможность добавлять эфирные масла, которые могут способствовать выздоровлению.
Ещё один вариант — ультразвуковой увлажнитель (nebuliser). Он также эффективно повышает влажность и безопасен, так как производит только холодный туман. Однако при его использовании важно соблюдать гигиену:
- ежедневно менять воду,
- чистить устройство раз в неделю,
- регулярно заменять фильтр от накипи, чтобы предотвратить рост бактерий.
Облегчение при простуде и аллергии
Если у ребёнка, помимо сухого воздуха, есть аллергия, лучше выбрать мойку воздуха (air washer), а не обычный увлажнитель. Мойка воздуха не только увлажняет, но и очищает воздух от загрязнений. Диски внутри устройства вращаются в воде, удаляя частицы пыли, пыльцу и другие загрязнители.
Мы рекомендуем модель George — она очень проста в уходе: блок дисков и основание можно мыть в посудомоечной машине.
Важно понимать: использование увлажнителя особенно эффективно в профилактических целях. Поддержание оптимального микроклимата помогает предотвратить размножение вирусов и бактерий. Уровень влажности должен оставаться в пределах 40–60 %, ведь при достаточной влажности слизистые оболочки лучше защищают организм от инфекций.