Исповедь психолога, которая пролила, мне кажется, тонны слёз на работе
Если вы плачете с клиентом — вы не плохой психолог. Вы человек, который способен оставаться живым в профессии, где многие черствеют.
📍Главное — помнить: слёзы должны быть мостом к клиенту, а не стеной между вами.
Сижу я как-то на супервизии, пью чай с мятой - вдруг поможет, и вспоминаю свой первый опыт с плачем перед клиентом.
Я начала практику, и на третьей сессии клиентка рассказала историю, которая словно выдернула пробку из моей собственной боли.
Я плакала. Она плакала. 😢
Мы сидели и рыдали вместе. Потом я неделю мучилась чувством вины: «Я же профессионал! Это неправильно!»
Сейчас, спустя 15 лет, я готова крикнуть: «Да, нормально! Но с умом».
Почему слёзы — не предательство профессии, а часть работы?
Наука говорит:
✔ Слёзы содержат кортизол — гормон стресса. Плача, мы буквально выводим напряжение из организма.
✔ Зеркальные нейроны работают так, что эмпатия вызывает реальную физиологическую реакцию. Если вы не чувствуете ничего с тяжёлыми историями — вот это тревожный звоночек.
Ко мне как-то пришла женщина, пережившая потерю. Я плакала молча, просто глядя на неё. В конце сессии, она сказала: «Спасибо🙏Вы первый человек, который не испугался моей боли».
💧Когда слёзы — это мост, а не стена? Правила «профессиональных слёз»:
1. Они — О КЛИЕНТЕ, а не о себе.
Разница между этим:
❌«Ваша история тронула мою рану» - непрофессионально
✅ «Я чувствую, как вам тяжело, и мне горько от этой несправедливости» - эмпатия
2. Не затмевать клиента.
Слёзы должны быть кратким эпизодом, а не спектаклем. Если вам нужно выплакаться — сделайте это после сессии.
3. Всегда рефлексировать.
Спросите себя: «Что именно во мне откликнулось на эту историю?». Возможно, вам нужна своя терапия либо супервизия
Когда плакать точно не стоит ❌
Тревожные звоночки:
— Вы плачете на каждой сессии
— Клиент начинает вас утешать
— Слёзы мешают вам слушать
Что делать:
✔ Обсудить с супервизором
✔ Взять паузу
✔ Пройти личную терапию
История, которая меня научила:
Однажды, ко мне пришёл мужчина, который 20 лет носил в себе историю предательства. Он рассказывал без эмоций, а я... расплакалась. Он смотрел на меня с удивлением и молчал. Потом сказал: «Я думал, моя история никого не тронет. Спасибо, что дали мне прочувствовать свою боль».
С тех пор я не боюсь слёз. Я
боюсь безразличия.
Как говорит мой супервизор: «Лучше слеза на глазах, чем камень в сердце».
Но помните, если слёзы льются рекой — это знак, что пора позаботиться о себе💧