Была на днях на приёме у врача. Писала в телеграмм, что мучаюсь от боли в лопатке. Пошла на массаж, который мою ситуацию с болью усугубил и мне пришлось таки навестить терапевта, чтобы понять, к какому врачу мне обращаться.
Терапевт у нас новенькая, молоденькая девушка. Мне понравилась с первого взгляда, показалось очень компетентной. Много знает по тому, как она мне объясняла про протекающие процессы в моём организме. И раз я к ней пришла отправила меня сдавать кровь, экг и флюшку. И к неврологу записала с лопаткой, сказала скорей всего это невралгия.
Так вот, в ожидании приёма у неврологу я зашла на гос.услуги посмотреть результаты крови. В тему как раз попалась такая картинка:
Я была уверена, что у меня всё будет в норме, потому что питаюсь я более менее нормально из-за проблем с желудком, алкоголь почти не пью, занимаюсь дома спортом. В общем веду, как мне казалось, здоровый образ жизни.
Но на моё удивление у меня оказался повышен холестерин. Это при том, что жирное я ем очень редко, т.к. слежу за фигурой и от жирной еды у меня в принципе болит желудок.
Пошла повторно к своему терапевту. Говорит, что для моего возраста (мне 36 лет) такой холестерин не в норме. Прописала жёсткую диету на 3 месяца. Если через 3 месяца результат не улучшиться она пропишет мне статины.
И следом фраза, если Вы планируете второго ребёнка статины принимать во время беременности нельзя, поэтому следует строго придерживаться диеты.
При чём тут терапевт и планирование беременности интересно🤔. Видимо сверху спустили приказ об этом в лоб спрашивать или намекать, я уж не знаю.
Статины я скорей всего принимать не буду, потому что от них куча побочек. Вместе с диетой я попробую пить натуральные добавки на травах для снижения холестерина.
Диета ужасная конечно, из вкусного ничего нельзя. Что меня больше всего поразило так это отказ от сладкого. Оказывается сахар повышает "плохой" холестерин, а у меня как раз превышает норму в два раза именно он.
А я жуткая сладкоежка. И вообще я думала, что высокий холестерин только у полных людей. Оказалось быть просто нормальной недостаточно, чтобы быть здоровой.
Как сказала моя подруга природа ищет способы от нас избавиться😅
Ведь ещё каких-то 100 лет назад люди в 35 лет считались пожилыми, потому что средняя продолжительность жизни была 40-45 лет.
В общем пребываю в некой депрессии и ищу пути отхода. То есть продукты, которые могли бы скрасить мою трёхмесячную диету. Благо сейчас большое разнообразие всяких сладостей для диабетиков, и там можно найти сладкое на сахарозаменителе.
Плюсы в этой ситуации тоже есть. Похудею к Новому году например😁Набрала за последний месяц пару кг, как у меня обычно бывает в холодное время года. Три дня назад мой вес был 62.7 кг. Посмотрим, какой я стану через 2 месяца.
Муж сказал, если у меня будет плоский живот любить меня перестанет😂 А я в тайне мечтаю, чтобы мой живот хоть раз в жизни стал плоским. Глядишь, на таком питании достигну своей мечты.
В общем сначала я расстроилась увидев свои анализы, а потом нашла плюсы в сложившейся ситуации. Единственное пока не знаю, чем мне питаться вне дома например. Если дома я знаю количество жиров и сахаров в блюде, то вне дома это отследить сложнее. И я привыкла на перекус покупать себе протеиновые батончики, потому что мне нельзя терпеть голод. В батончиках содержаться сахара, а без сахара я таких не видела. Да и часто в них много жиров, которые мне теперь противопоказаны. Так что буду изучать отдел для диабетиков. Там должно быть много продуктов, которые подойдут мне по диете.
P.S. Заметила ещё за собой в эти три дня, что у меня резко пропало желание есть в принципе. Любимые продукты недоступны, есть только пресное всё время невкусно. Особенно, когда я первый день приготовила себе киноа (одна из немногих круп, которую мне можно есть) и выкинула всё что приготовила в мусорку. Может я как-то не так её приготовила, но запах исходил просто тошнотворный, не говоря уже об том, что она абсолютно безвкусна.
Так же подписывайте на мой телеграмм канал, там появляюсь чаще. Ссылка ТУТ- Mama Live Everyday