Вот и настал тот самый момент — вы на финишной прямой. Начало девятого месяца — это как последний, самый волнительный этап перед главным марафоном. Впереди встреча с вашим малышом, а пока — время завершающей подготовки, терпения и осознания всей грандиозности происходящего.
Что происходит с малышом? Маленький готовится к выходу
Ваш ребёнок уже практически полностью сформирован и теперь в основном набирает вес и оттачивает рефлексы, необходимые для жизни снаружи.
· Внешность: Его кожа разглаживается, становится розовой, а тело округляется благодаря подкожному жирку. Пушок лануго постепенно сходит.
· Размеры: Рост малыша составляет около 43-45 см, а вес достигает 2000-2200 граммов и продолжает увеличиваться каждую неделю примерно на 200-300 г.
· Развитие органов: Легкие почти созрели, и в них вырабатывается сурфактант — вещество, которое не даст им слипнуться при первом вдохе. Мозг активно развивается, устанавливаются нейронные связи.
· Поведение: Ребенок хорошо слышит звуки извне, различает свет и темноту, у него выработался режим сна и бодрствования. Шевеления становятся более сильными, но из-за тесноты не такими размашистыми. Теперь это скорее толчки, перекатывания и выпячивания разных частей тела.
Что чувствует мама? Новые ощущения и дискомфорт
Девятый месяц — это период, когда беременность ощущается во всей своей «полноте». Организм активно готовится к родам.
· Живот: Достиг максимальных размеров. Кожа может зудеть и чесаться, возможно появление растяжек. Пупок может стать плоским или даже выпятиться.
· Шевеления: Их характер меняется. Врачи рекомендуют продолжать подсчитывать количество шевелений и обращать внимание на их резкое усиление или затишье.
· «Предвестники» родов: Организм начинает активную подготовку:
· Опускание живота: Головка ребенка (при головном предлежании) прижимается ко входу в малый таз. Дышать становится легче, но усиливается давление на мочевой пузырь и прямую кишку, что учащает походы в туалет.
· Ложные (тренировочные) схватки Брэкстона-Хикса: Они становятся более частыми и ощутимыми, но остаются нерегулярными и безболезненными. Их главная задача — «потренировать» матку перед настоящей работой.
· Снижение веса/отеков: За счет гормональных изменений может уйти 1-1,5 кг и уменьшиться отеки.
· Отхождение слизистой пробки: Это сгусток слизи (прозрачный, бежевый или с прожилками крови), который закрывал шейку матки. Он может отойти за несколько недель, дней или часов до родов.
· Дискомфорт: Боли в спине, пояснице и тазу — частые спутники этого срока. Связки растягиваются, кости таза готовятся «пропустить» малыша. Может беспокоить бессонница, вызванная волнением и невозможностью найти удобную позу для сна.
Главные задачи на финишной прямой
1. Посещайте врача еженедельно. Теперь контроль усилен: врач будет проверять артериальное давление, вес, наличие отеков, высоту дна матки, слушать сердцебиение малыша и, возможно, назначить КТГ (кардиотокографию) для оценки состояния плода и тонуса матки.
2. Соберите «тревожный чемоданчик». Сумка в роддом должна стоять на видном месте и быть полностью укомплектована документами (паспорт, обменная карта, полис), вещами для мамы и малыша.
3. Выбирайте правильное питание. Ешьте часто и маленькими порциями. Основу рациона должны составлять легкие белковые блюда, овощи и сложные углеводы. Это поможет избежать изжоги и даст энергию. Ограничьте соль и сахар.
4. Сохраняйте умеренную активность. Не лежите целыми днями, если нет медицинских противопоказаний. Прогулки на свежем воздухе, плавание, йога для беременных помогут улучшить кровообращение и подготовить тело к родам.
5. Отдыхайте и набирайтесь сил. Это ваш последний шанс выспаться и побыть наедине с собой и партнером. Читайте, смотрите хорошие фильмы, занимайтесь любимыми хобби.
6. Заключите контракт с роддомом и договоритесь с врачом, если планируете это делать.
7. Займитесь психологической подготовкой: обсудите с партнером ваши ожидания от родов, прочитайте о процессе родов, чтобы меньше бояться неизвестности.
Когда ехать в роддом? Три сигнала «Старт!»
Четко запомните три ситуации, когда нужно немедленно отправляться в медицинское учреждение:
1. Отошли воды (обильное излитие прозрачной жидкости) или начали подтекать (постоянно влажное белье).
2. Начались регулярные схватки: они идут с одинаковыми и постепенно сокращающимися интервалами (например, каждые 15 минут, затем 10, 5), и их интенсивность нарастает, не завися от вашей активности.
3. Появились кровянистые выделения (алого цвета).
Девятый месяц — это марафон терпения, надежды и безграничной любви. Вы проделали огромный путь, и до встречи с вашим чудом остались считанные недели. Проведите это время с пользой и спокойствием, прислушивайтесь к себе и своему малышу. Впереди — самое большое чудо. У вас все получится❤️