Ох, помню свой 2012 и главный страх - сойти с ума, а точнее - перестать себя контролировать. Например упасть, навредить кому-то, или сделать что-то ужасное. У страха сойти с ума множество оттенков, речь не только о том, чтобы заработать психическое расстройство и попасть в стационар, хотя и это тоже. В связи с этим, люди боятся идти к врачу, а если и идут, то могут скрывать симптомы, уменьшать их силу, или не говорить о навязчивостях, особенно о тех, в которых вы вредите сами себе, или другим.
Надо сказать, что страх сойти с ума в первую очередь навязчивый тип невроза. И склонность к именно такому проявлению тревоги заметна уже в подростковом возрасте. Ребенок может считать плитку, идти по определенной дороге, надевать одну и ту же "счастливую" кофточку, или говорить слова, которые спасут от беды. У меня также были подобные проявления навязчивостей в детстве: я читала про себя, перед сном одну и ту же молитву и повторяла ее ровно три раза. Это длилось годами. У меня было четкое ощущение, если я повторю ее два, или один раз - меня накажут и случится беда. Я ни разу не ослушалась. Были и другие навязчивости, произнести слова по несколько раз, наступить на определенный камушек, или листик, но эти идеи возникали в моменте и не были одинаковыми, зато имели постоянство возникновения. Также мне было не чуждо, проходя мимо моста, или стоя возле платформы метро думать о том, что я упаду вниз, или кто-то толкнет меня. И такеи мысли, я уверена, хоть раз в жизни были у каждого, даже у того, кто не имеет склонности к навязчивостям. Также, у каждого была такая сильная злость, даже ярость и вы представляли, как вы вымещаете ее на другом человеке. Но это все лишь образы, представления, которые никогда не сбудутся. Вы не сделаете шаг в пропасть и не навредите другому. Человек без невроза это понимает, а вот невротик уже себе не верит и считывает свои мысли за правду.
Также и страх сойти с ума - в первую очередь это мысль, которая никогда не осуществиться. Если вы невротик, вы таким и останетесь. Психика, склонная к тому, чтобы сойти с ума изначально предрасположена к этому. Эти тип психической деятельности, который с возрастом не меняется. Да, есть потрясения, острый и сильный стресс, который может привести к так называемому аффекту, но это не имеет ничего общего с тем, что вы вкладываете в "сойти с ума".
Но почему именно такой страх? О чем он говорит и как от него избавиться?
Я бы сказала, что такой страх и такой тип невроза бывает у людей определенного склада личности и воспитания, а именно:
1. Такие дети могли расти в жестких, консервативных семьях, где достижения, культура, правильность и хорошее воспитание было важнее понимания и привязанности. Условно говоря: "а что соседи скажут".
2. Сравнение и зависимость от чужого мнения родителей.
3. Холодность и отсутствие эмоционального контакта. Ребенок сам справлялся со своими проблемами и переживаниями.
4. В семье было не принято обсуждать эмоции и говорить о них. Однако, не редко эмоции и их проявление запрещалось детям, а не родителям.
5. Люди, склонные к навязчивостям стремятся что-то кому-то доказать. Признание и статус для них важны.
6. К ним были критичны и они критичны к себе. Они плохо относятся к ошибкам, с трудом их себе прощают.
7. Это гиперответственные люди. Хорошие исполнители и эмпатичные партнеры. Они часто ставят других выше себя.
8. Для таких людей важны слова; правильность и нормативность. Они очень боятся сделать что-то не так, не по плану. В их голове есть четкая структура и понимание того, как они должны поступать и как должен выглядеть конечный результат.
9. Они очень критичны к себе и не редко даже жестоки. Их самооценка не стабильна от: "я король", до; "я ничто".
10. Это выносливые, понимающие и терпеливые люди.
Конечно я могла бы перечислять дольше, но пока остановимся на этих 10 пунктах. И конечно, я сейчас обрисовала стандартный образ почти любого невротика, я уверена, что несколько похожих на вас пунктов вы нашли. И я могу вам сказать, что неврозы навязчивых состояний самые распространенные в моей практике и в принципе. К ним также относятся и ипохондрики. Потому что, к сожалению, воспитание очень похожее и это воспитание формирует похожие черты личности, как следствие симптомы невроза. Да, ваши симптомы и ваши страхи далеко не уникальны.
Что делать, чтобы избавиться?
Сразу скажу, что тип личности нельзя изменить, вы не перевоплотитесь из идеалиста - отличника в раздолбая, ваша задача сгладить черты, чтобы вас так не штормило. И есть несколько черт, которые проще выцепить и работать: это в частности гиперконтроль. Именно от него все идет, а точнее от страха ошибки, недоверия к самому себе, ощущения ничтожности, которое было с вами еще до того, как вы стали боятся сойти с ума.
Почему человека так сильно пугают такие мысли? Сойти с ума неприемлемо для общества - раз. Вас могут выгнать, близкие отвернуться. Вы можете навредить себе и другим и т.д. Чего человек боится в моменте? Да, сойти с ума, но под этим страхом еще более глубинный страх - себя самого, своих эмоций, действий. Например, человек всю жизнь подавлял эмоции, потому что они неприемлемы. Эмоции - слабость. И вот в какой-то момент его жизни их становится слишком много, напряжение растет, голова вот-вот лопнет, сердце бешено стучит. Что он думает? Ну это не нормальная реакция, он же всегда все вывозил. Значит тут явно кукуха то и поехала. Только ему невдомек, что ненормальный не он, а сколько он на себя брал и сколько терпел. Именно этому и предстоит его научить. Чтобы он осознал, увидел истинное положение вещей, отпустил вожжи контроля и из супергероя превратился в обычного смертного. В целом, в последнем предложении вся суть. Вам нужно понять что значит быть обычным человеком и стать им. Потому что вы не 100 долларов, чтобы всем нравится, не спасатель, не священник, который всех понимает и никогда не злится, не бессмертный ангел, которому чужда смерть и болезнь.
Надеюсь, что данная статья принесла вам пользу, чуть больше понимания и покоя. Всех обняла, приняла! Буду рада вашим комментариям! Если вы хотите еще почитать и послушать добавляйтесь в телеграмм. За личной консультацией обращайтесь в вотсап: +79214472201