Телефон зазвонил в шесть утра. Муж.
— Оль, забыл документы. Привези.
Он каждый день кто-то что-то забыл. а она "спасала" его.
— Срочно.
Поехала к нему на работу на другой конец города.. На свою работу, конечно, опоздала.
Вечером дочь попросила:
— Мам, дашь пять тысяч?
— В прошлую пятницу давала...
— Тебе что жалко!
Дала.
Следом позвонил сын:
«Квартиру залило. Нужны деньги».
Максиму тридцать. Каждый месяц что-то случается.
Перевела двадцать тысяч.
Позвонила подруга:
— Олька, посидишь с Тёмой?
— Я в театр собралась...
— Кто кроме тебя поможет?
Билет пропал.
Синдром удобной женщины — когда ты всем и всегда говоришь «да». Всем. Кроме себя.
Всегда удобная
Она уже и не помнила, когда начала быть «удобной». Наверно, это из детства, хотелось нравиться всем, быть хорошей девочкой.
Она именно такой и была. Сначала в семье, в школе, потом в институте, на работе. И в браке. Дом, дети — всё требовало ее участия.
Дети выросли с полной уверенностью, что мама всегда всё сделает.
на работе коллеги всегда пользовались ее добротой: "Подмени". "Сделай за меня". Она работала за всех.
Подруги звонили только тогда, когда им что-то было нужно.
Когда Ольге нужны была помощь? все были заняты.
Люди-потребители в отношениях не дают. Берут.
Ольга очень устала от этого Но не могла остановиться. Скажет "нет" — перестанут любить.
Точка кипения
В эту пятницу Ольга планировала встречу с подругами.
В обед , когда сидела в кафе, написал Андрей: "Вечером позвал коллег к нам на ужин. Приготовишь?"
Катя: "Принеси юбку мне в институт!"
Максим написал: "Дашь денег?"
Подруга Ирина: "Поможешь с переездом?"
Смотрела на телефон и не понимала. Все хотят от нее чего-то. и они абсолютно уверены — она скажет "да".
Она отключила телефон. И вышла из кафе на улицу, медленно побрела по ней, пока не оказалась в парке.
Она сидела на скамейке и думала: когда она в последний раз делала что-то для себя? И не могла даже вспомнить.
Как перестать быть удобной? Сначала понять, что тебя используют.
Вечером включила телефон. Пятнадцать пропущенных.
Андрей: «ты где? Коллеги приехали!»
Катя: «Почему не отвечаешь?»
Максим: «Я у двери!»
Никто не спросил, как она. Все — где.
Написала всем: «Занята». И снова выключила телефон.
Разговор
Домой вернулась в одиннадцать. Андрей был злой.
— Где ты была?!
— Гуляла.
— УТы подставила меня перед коллегами!
— У меня была запланирована встреча.
— Можно было перенести!
— Почему я должна переносить? Почему ты не мог?
— Это работа...
— А моё время?
Села:
— Ты хоть раз спросил, чего хочу я? Когда отменил планы ради меня?
Молчание.
— Никогда. Ты так привык. Что я удобная.
— Но ты жена...
— Жена — партнёр. А ты относишься ко мне, как к прислуге.
Созависимые отношения — один даёт, другой берёт. Обоим кажется — правильно.
Границы
Утром пристала Катя:
— Мне юбка нужна была!
— У меня была встреча.
— Но мне это было важно!
— А тебе важно, как я? Хоть раз спросила?
— Ну ты мама...
— Мама — не означает, что нет своей жизни. Пора за себя самой ответственность нести.
Максим приехал снова:
— Чего не открывала вчера?
— Не дома была.
— Но я приезжал!
— А ты предупредил?
— У меня нет денег. Нужно оплатить за квартиру.
— Не буду оплачивать. Это твоя ответственность.
Устанавливать личные границы — значит говорить "нет". Даже близким.
Ирина позвонила:
— Олька, я волновалась!
— Занята была.
— Завтра поможешь?
— Нет. Я занята.
— Чем?
— Собой. Иду в театр.
— Ты понимаешь...
— Понимаю. Ты годами звонишь, только когда что-то тебе нужно. А когда мне нужна помощь — ты всегда занята. Так что нет.
— Ты - эгоистка!
— Нет, я просто устала быть удобной для всех. Кроме себя.
Как научиться говорить нет? Начать практиковать.
Изменения
Следующая неделя была тяжёлой. Она чувствовала вину. Внутри голос повторял: "Ты плохая".
Но она продолжала.
Андрей попросил привезти телефон:
— Нет. Я на работе.
Приехал сам за ним.
Катя попросила денег:
— Нет. Я давала в прошлый раз.
Обиделась. Неделю не звонила. Потом набрала сама:
— Мам, как дела?
Впервые за год.
Максим попросил денег:
— Нет. Твоя ответственность.
Нашёл работу получше. Стал платить сам.
Коллега Светлана попросила:
— Подмени меня?
— Нет. У меня планы на это время.
Начальник:
— Сделайте отчёт.
— Это не мои обязанности. Хотите — обсудим повышение.
Через месяц ей повысил зарплату.
Ольга начала жить для себя. Театр, кино, бассейн. Встречи с подругами — теми, кто рядом не только когда им что-то нужно.
Андрей заметил:
— Ты изменилась.
— Перестала быть удобной.
— Мне не нравится.
— Тебе не нравится, что я уважаю себя? Перестала быть прислугой?
— Я не говорил так...
— Но относился именно так. Двадцать пять лет. Или начинаешь относиться как к партнёру. Или я ухожу.
— Шутишь?
— Нет. Устала жить для всех. Кроме себя.
Он промолчал. Потом согласился:
— Хорошо. Давай попробуем.
Начали разговаривать. По-настоящему. Делить обязанности.
Андрей начал готовить. Убираться. Спрашивать, чего хочет Ольга.
Медленно, постепенно. Но начал.
Полгода спустя
Ольга встретилась в кафе с Леной. Познакомились на выставке.
— Оль, ты какая-то светлая.
— Мне хорошо. Впервые за долгие годы.
— В чем секрет?
— Научилась говорить "нет".
— Серьёзно?
— Я всю жизнь была удобной. Для всех. Всегда "да". Жертвовала собой. Знаешь, что получила?
— Что?
— Ничего. Меня использовали. Потому что я позволяла.
— А теперь?
— Теперь живу для себя. Говорю "нет", когда мне неудобно. И не чувствую вину. Те, кто любил — остались. А те, кому нужна была только как ресурс — ушли. И это нормально.
Когда ты перестаёшь быть удобной, часть людей уходит. Но это те, кто любил не тебя. А твоё "да".
Лена:
— Я тоже всегда помогаю. Думаю — меня ценят?
— Лен, пока не начнёшь ценить себя, никто не будет. Установи границы. Научись говорить "нет". Это не эгоизм. Это уважение к себе.
Телефон зазвонил. Катя.
— Мам, можешь завтра посидеть с племянником?
— Катюш, попроси Максима? Или няню наймите? У меня планы.
— Какие?
— Концерт с подругой.
— Понятно. Хорошо. И, мам... спасибо, что научила просить, а не требовать.
Положила трубку:
— Видишь? Дети тоже учатся. Когда меняешься — меняется всё.
Если вы всегда удобная для всех — задайте вопрос: а кто удобен для вас? Вы имеете право говорить "нет". Вы имеете право на свою жизнь.
Если вам понравилось — ставьте лайк и поделитесь в соцсетях с помощью стрелки. С уважением, @Алекс Котов.