Всем добрый вечер.
Настроение сегодня уже получше, но голова так и продолжает болеть. Начала подозревать , что это может быть от упражнений.
С утра было настроение взвеситься и сделать замеры. В итоге это меня порадовало - все замеры, кроме живота остались на том же уровне, а вот живот уменьшился на 5 см. Отлично! Вес уменьшился хоть и всего на 400 грамм, но я рада и этому. Для меня это стимул двигаться вперёд.
Сходила проводить подругу, удалось пообщаться почти полтора часа:
Я ей пожарила с собой блинчиков с творогом и повидлом. Настояла, чтобы она покушала перед автобусом, а то ведь я её знаю, поедет голодная, а ей нельзя голодать, к тому же она с автобуса сразу в аэропорт, там встречается с родными и все вместе с маленькими детьми летят в ночь. Очень душевно пообщались. Я постаралась поддержать морально и успокоить её сомнения. В конце концов там будет семья старшего сына, внук и по сути всегда можно вернуться. Возле турникета на вокзале вместе всплакнули 🥲.
Тарелочки
- На завтрак пила кофе и зерновой хлеб намазала творожным сыром с вялеными томатами:
- На перекус съела яблоко :
- На обед и второй перекус съела пюре и рыбу:
- На ужин поела немного пельменей.
- Позже пила зелёный чай с мармеладкой .
Вот так прошёл ещё один мой день. Я прощаюсь с вами до завтра 🌺