Найти в Дзене

Что почитать?📖

Этот вопрос часто задают пришедшие на занятия в первый раз.

Почитать о цигун можно любую книгу наугад. Рекомендую читать прежде всего вводную часть о том, что это вообще такое. Во всех книгах написано примерно одно и то же, поэтому не так важно, какая именно конкретная книга.

Этнические корни автора не имеют значения, цигун уже стал мировым достоянием. Поэтому в других частях света, отличных от Китая, тоже есть есть мастера, причём давно, умеющие рассказать о цигун не хуже коренных жителей Поднебесной.

Когда в книге после вводной части идут описания тех или иных упражнений, тоже можно читать, но скорее из интереса. Повторять не советую, потому что далеко не везде есть качественные описания, хотя и такие бывают.

Новичку отличить качественное описание от некачественного может быть трудно или невозможно.

Я иногда вижу в книгах ошибки и неточности, причём чаще всего это ошибки не автора, а редакции. Люди, работавшие в издательстве над книгой, могут быть просто не в теме, а эксперты, с которыми они советуются, тоже могут что-то пропустить из-за спешки и занятости чем-то ещё.

А автор может намеренно не излагать всех тонкостей. Иногда эти тонкости и не передашь на бумаге в тексте и статичных картинках.

При этом, если вы берёте уроки у автора книги, то даже неполные описания могут быть полезными, как конспект или шпаргалка, т.к. основные знания вы получаете на уроках, а книга играет роль методички.

Книг очень много, постоянно выходят новые, и мне знакома лишь малая часть.

Мне нравится «Искусство цигун», автор книги — мастер Вон Кью Кит. На тему упражнений из этой книги у меня есть даже серии видео на моих каналах, где я объясняю упражнения по описаниям из этой книги. Большинство описаний в ней — качественные. Можете познакомиться с этой книгой по моим видео по ссылкам:

Rutube

https://rutube.ru/plst/625007

YouTube

https://www.youtube.com/playlist?list=PLTfuAF-hhSTs9sL7Izyt8i_vxLtj9SwAg

Есть другие интересные авторы: Ян Цзюньмин, Мантэк Чиа. У них много книг, они не только мастера цигун, но и писатели и исследователи в самом прямом смысле этих слов.

Из современных книг можно почитать Михаила Роттера.

Книгу о стоянии столбом (Чжан Чжуан), лишь об одном упражнении (!) целую толстую книгу написал Павел Кавалеров, эта книга называется «Медитируем стоя». Описание техники Чжан Чжуан в традиции ушу стиля Илицюань. Для остальных направлений она тоже подходит, и ещё она очень хорошо и живо написана, читается с интересом.