Мы часто думаем, что исцеление - это избавиться от боли. Но на самом деле - это вернуть себе то, что было отвергнуто. Каждый раз, когда мы говорим себе:
- «Я не хочу быть слабым»
- «Мне нельзя злиться»
- «Я должна быть хорошей» - мы отрезаем кусочек себя.
Так формируются внутренние комнаты, куда мы складываем всё «неудобное»: стыд, страх, агрессию, уязвимость, детскую радость. И потом удивляемся, почему внутри пусто или тяжело.
Возвращение начинается с мягкости.
С простого: «Я вижу тебя. Ты - тоже часть меня.»
Иногда отвергнутая часть - это не враг, а тот, кто просто долго ждал твоего тепла.
- Злость, например, часто несёт силу и способность защищать.
- Страх - интуицию.
- Слёзы - глубину чувств.
Предлагаю попрактиковаться.
⚫️Закрой глаза.
⚫️Представь, что внутри тебя есть часть, которую ты давно прячешь.
⚫️ Позволь ей появиться - в любом образе.
⚫️ Просто побудь рядом. Без анализа. Без требований.
⚫️ И скажи: «Ты можешь быть. Я тебя принимаю.»
💡 Постепенно внутренние комнаты начинают освещаться.
Ты становишься целым - потому что больше никого внутри не отрицаешь.
