Как эффективно избавиться от морщин на лице

Всем привет. В последнее время за собой стала замечать возрастные изменения на лице. На лбу появились продольные морщинки. Первая мысль – началась катастрофа. Немного попаниковав, я начала разбираться в этой теме. Почему они там взялись и как это исправить без уколов красоты, естественными средствами.

Начнем с первопричин. Если говорить очень просто и обобщенно – морщины на лице появляются из-за избыточной мимики (постоянное прищуривание, поднятие бровей вверх, частая улыбка). Тут важно следить за своими привычками мимики и избавляться от них.
В моем случае это поднятие бровей вверх, удивленный взгляд, если можно так сказать. Для снятия спазма лицевых мышц и их расслабления я внедрила массаж лица. Для этого я приобрела скребок Гуа-ша и по массажным линиям каждое утро на мокрое лицо делаю массаж. Эффект реально вау. Мало того, что лицо становится свежее, так еще и утренние отеки уходят. Этому методу однозначно ставлю лайк.
Ранее я делала массаж в ручной технике, но это занимало много времени и, честно говоря, такого эффекта не давало. Если хотите, то могу снять для вас отдельное видео о том, как я делаю этот массаж. Но в интернете и так уже очень много видео на эту тему.

Вторая причина, по которой появляются морщины – упадок уровня коллагена в организме. В моем случае катализатором этого стала беременность. Для этого я заказала себе дополнительный коллаген 1 и 3 типа, внедрила его в свой рацион. Пока эффекта нет, но тут нужно время.
Можно добавить коллаген из продуктов питания и самый лучший способ — это костные бульоны. Я такое не очень люблю, но если вам нравится вкус костных бульонов, то смело внедряйте его к себе в рацион. Так же прекрасный способ насытить организм коллагеном и другими полезными белками – употреблять яйца.

Ну и изменение в питании. Я наполнила свой рацион овощами и зеленью, в которой много витаминов А. Например, шпинат. Я делаю с ним салаты, добавляю в омлет.

Так же добавила куриную печень. Из нее можно делать паштеты, оладьи или просто добавить в виде подливы, либо обжаренную как гарнир. В ней содержится большое количество железа, белка, витамина А, В и еще куча других минералов. Куриная печень это суперпродукт для поддержания женского здоровья и красоты.

Рыба и морепродукты – прекрасно влияют на красоту нашей кожи. В них содержится ОМЕГА 3, который является лучшим инструментом для восстановления кожи, помогает в борьбе с морщинами. Кожа увлажняется и питается изнутри, что очень важно. Кожа становится блестящей и сияющей.

Еще один фактор, влияющий на внешний вид нашей кожи – вода. Без возы она начинает пересыхать, появляются заломы и ОТЕКИ. Да-да. Чем меньше воды мы пьем, тем больше отекаем. Клетки начинают впитывать ее «про запас», боясь что не получат вовремя достаточное ее количество. От этого возникают отеки.

Из косметических средств выделять ничего не буду, хочу лишь подчернить, что для красоты и молодости кожи необходимо использовать SPF крем. Это защищает нашу кожу от опасных радикалов, не позволяет истощать липидно-барьерную мантию, предотвращает потерю эластичности.

В завершении хочу сказать, что любая проблема решается изнутри. Никакие крема не помогут вам, если вы ведете нездоровый образ жизни и ваш рацион состоит из фастфуда и алкоголя. Поэтому стараемся кушать полезную еду для своего здоровья, красивого внешнего вида и долгой жизни.

Самый эффективный и долгоиграющий способ в больбе с морщинами - постоянное поддержание своего организма в ресурсе, правильный уход и питание. Лучшее лекарство - профилактика.
Ботокс рассосется, крем не выровнять ваши проблемы, а ложиться под нож хирурга страшно, да и не у всех есть деньги на хорошего специалиста.