Простой способ отпустить тревогу — лечь на пол и почувствовать под собой твёрдую опору. Несколько минут в таком положении помогут заземлиться. Лучше делать это в тишине, с закрытыми глазами и выключенным светом.
Простой способ отпустить тревогу — лечь на пол и почувствовать под собой твёрдую опору. Несколько минут в таком положении помогут заземлиться. Лучше делать это в тишине, с закрытыми глазами и выключенным светом.
