Записки психолога:
Моё нытьё по поводу того, что я чем-то недоволен в поездках, во многом, не просто бесячий фактор( и как только любимая меня терпит...), а предмет моего пристального изучения. Яж психолог. Я не могу просто так пройти мимо феномена. И не важно, чужой мозг этот феномен создал, или мой.
Известно, что таламус в зону сознания то, что совпало с ожиданиями или субъективно значимо было для жизни. Миндалина усиливает эмоции, и часто запускает тревогу, прилежащее ядро придаёт мотивации вес, островковая кора отслеживает телесные сигналы, а поясная извилина регулирует фокус внимания. Это всё - зоны мозга.
Так вот: субъективно значимо мне было - привычка жить в своем темпе, а это не похоже на путешествия. Там сплошные угрозы от которых моя миндалина превратилась в колокол тревоги. И внимание застряло на том, чтоб ворчать, мозг выбрал стратегию как оптимально возможную. Пропущу детали и так душно надушнил. Как говорится: если не можешь изменить ситуацию, измени своё ворчание в более сильную сторону. Или не так говорится?
Я знаю как работать с такими историями. Когда охватывает состояние с которым трудно справиться. Жуть как трудно себя препарировать и неустанно пытаться перестроить функционал мозга, чтоб он был более адаптивным.
Мой первый шаг: это разбить реакцию на всю поездку на миллион маленьких реакций, на миллион маленьких стимулов. И каждый из них отсекать как тот, что не несёт угрозы. Жизнь - это миг между прошлым и будущим. И большая часть этих мигов - не угрозы. Когда переучу сеть выявления значимости мозга, возьмусь за центральную исполнительную сеть. Но то потом расскажу. По одному секретному секрету в посте. Пока могу порадоваться помаленьку маленьким усикам.
#записки_психолога_Станислава
