Есть состояния, когда всё вроде бы нормально, но внутри пусто. Энергии — ноль. Утро начинается с усталости, день проходит в режиме автопилота, а вечер — в чувстве вины за то, что снова ничего не успела. Именно в таком состоянии я оказалась перед тем, как познакомилась с методикой Super Jump.
Мне казалось, что жизнь превратилась в бесконечный повтор — работа, дела, обязанности.
Именно в таком состоянии бездействия я гуляла в очередной обеденный перерыв вокруг офиса в конце февраля 2025 года. И мой взгляд зацепился за вывеску на двери о том, что задеть "Бизнес сообщество".
Совпадение? Ведь в моем ежедневнике была цель на 2025 год - войти в сообщество успешных, интересных людей для саморазвития, опыления и вдохновения.
Я постучалась, познакомилась с основательницей Сообщества, потрясающей, сильной женщиной - предпринимателем.
Пока мы болтали за чашкой чая, я поделилась своими мыслями о том, что моя энергия на нуле, каждый день, как "день сурка", цели вроде бы и есть, а вроде бы и нет. Она сказала, что у неё есть решение моего вопроса и предложила пройти 9-тидневный онлайн курс Super Jump.
Если честно, я достаточно быстро принимаю решения и всегда говорю себе: "Лучше я попробую и мне не понравится, чем не попробую и буду жалеть". Я не стала искать информацию в интернете читать отзывы. Передо мной сидела уверенная успешная и умная женщина, и я сказала: "Да".
Первое впечатление и сомнения
Перед стартом я все же, как и многие, решила поискать отзывы о Super Jump в интернете. Среди десятков положительных заметила и критику:
— «упражнения слишком простые»,
— «всё это не ново»,
— «групповой формат — не для всех»,
— «это шарлатаны и мошенники, секта»
Знаете, теперь, став уже интеллект-тренером в SJ, я могу сказать: простота — не минус, а гениальность. Умные люди годами ищут сложные схемы, а настоящие изменения запускаются с элементарных действий, когда всё сделано системно.
Мне не обещали чудес, а дали инструменты, которые действительно работают, если их использовать. А групповая работа — это не минус, а мощнейший ресурс. Потому что в одиночку наш мозг мгновенно находит тысячу оправданий, а в окружении поддержки ты просто начинаешь делать. И результат неизбежен.
Как проходил курс
Обучение длилось 9 дней. Каждый день — встреча в zoom и в чате telegram.
Каждый день мы получали новое упражнение, а результаты от выполнения предыдущего обсуждали и делились инсайтами.
Это были не «мотивационные речи», а ЛФК для мозга.
Методика построена на принципах нейропсихологии, когнитивной терапии и позитивного мышления.
Здесь задействовано всё: тело, разум и эмоции.
Например, простое упражнение — "200 улыбок". Казалось бы, что может быть проще? Но именно улыбка запускает нейромышечную связь: тело посылает мозгу сигнал, что «всё хорошо», и тот включает выработку эндорфинов. А знаете, как это, казалось бы, простое упражнение многим дается с трудом?
Это не магия — это физиология. И когда делаешь такие практики регулярно, внутри начинается перестройка.
Первые результаты
На пятый день я проснулась с желанием действовать. Захотелось сделать, давно отложенные дела, начать осваивать что-то, что действительно приведет меня к самореализации.
После окончания курса я поняла, что буду продолжать использовать эти техники — и они очень просто встроились в повседневную жизнь. И еще, что хочу остаться в этом сообществе, хочу общаться с позитивными и заряженными на результат людьми.
Изменилось всё:
Круг общения — токсичные люди ушли сами, появилось больше энергии и идей,
на работе выстроилась система коммуникаций с сотрудниками и руководством, появились идеи, планы, желания, ушло чувство вины и хронической усталости.
Это не мгновенное чудо, а навык управления состоянием, который остаётся навсегда.
Почему я стала тренером Super Jump
Когда я увидела, как быстро меняется моя жизнь после курса, захотелось помогать другим пройти этот путь.
Сегодня я — интеллект-тренер Super Jump, и с каждой новой группой убеждаюсь:
методика работает, изменения происходят буквально на глазах, и даже те, кто приходит без веры, уходят другими.
Женщины, которые были выгоревшими и уставшими, начинают смеяться, мечтать, действовать. У кого-то появляются клиенты, у кого-то восстанавливаются отношения, кто-то просто начинает чувствовать вкус к жизни.
Это и есть то, ради чего я здесь. Потому что, когда человек возвращает себе энергию — он возвращает себе всё!
В интернете, как и "на заборе" много что написано и мне, как специалисту преподающему методику Super Jump, захотелось ответить на типичные возражения:
«Слишком просто» — да, но вы пробовали хотя бы 9 дней подряд делать простое? Не просто знать, а делать системно? Простота — ключ, а не слабое место.
«Это уже где-то было» — возможно, но нигде не было такой синергии: техники, взрослой педагогики, работы мозга, энергии группы и поддержки интеллект - тренера. Именно сочетание создаёт результат.
«Я не верю в быстрые изменения» — и правильно! Это не про волшебную таблетку, а про включение осознанности и управление собой. Эффект вы чувствуете сразу, а дальше — закрепляете навык.
А про «секту» — это вообще мой любимый пункт. Любая система, где человеку становится хорошо, где он вдруг начинает улыбаться, действовать и говорить «мне стало легче» — почему-то сразу вызывает подозрение. Мы привыкли к тому, что изменения должны быть через боль, а если через радость — значит подвох.
На самом деле Super Jump — это про возвращение к себе. Здесь никто не заставляет верить, не отнимает свободу, не навязывает лидера. Наоборот — тренер даёт инструменты и учит управлять своим состоянием самому. Никаких обязательств, только твой выбор — делать или не делать. И именно это отличает методику от любых манипулятивных практик: здесь тебя возвращают к тебе, а не отнимают у тебя право быть собой.
В заключение
Super Jump — это методика пробуждения энергии и развития эмоционального интеллекта, с научным подходом и практическими результатами. (Методика запатентована).
Я благодарна тому моменту, когда решилась попробовать, потому что с этого началась новая глава моей жизни.
Автор: Лариса Таук
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru