Если вы часто замечаете, что расстраиваетесь из-за незначительных событий или ваше настроение резко меняется в течение дня

Если вы часто замечаете, что расстраиваетесь из-за незначительных событий или ваше настроение резко меняется в течение дня.

Задайте себе этот вопрос: Какую история я сейчас себе рассказываю?

О чём она или о ком?

Ведь между событием и эмоцией находится наша МЫСЛЬ, которая и определяет наше переживание 💬