"У Вас будет ребенок! " Теперь у нас , действительно есть малыш и ему всего несколько дней от рождения.
Совершенно забытые ощущения пришлось испытать за последнюю неделю.
Какие же, мы люди рождаемся маленькие и беззащитные. Самое интересное, что одно маленькое создание организует сразу несколько человек и все жизненные процессы строятся с оглядкой на потребности нового человечка.
Еще более странные эмоции пережили на этой неделе.
Случилось так, что одновременно родился новый человек и умер родственник (не самый близкий). Мозг постоянно проводил параллель между жизнью и смертью.
Кто-то ехал в роддом , кто-то в морг , кто-то на выписку, кто-то на поминки. Это был "треш".
Все это - Жизнь.
Как же расставить приоритеты в таких жизненных условиях? А это нужно делать обязательно. Решила, что происходящее меня лично не касается и моя задача, присутствовать в роли наблюдающего, пока кто-нибудь не обратиться конкретно с просьбой. Но не получилось.
Не знаю, но мне показалось, что люди разучились просить о помощи и даже просто озвучивать свои потребности.
Несколько раз столкнулась с тем, что человек реально не знает что делать, куда идти, но не спрашивает, а просто замирает и ждет само разрешения проблемы.
И как, это не удивительно, проблема разрешается , конечно не без помощи вмешательства третьих лиц, которые приходят на помощь по внутренней "чуйке".
Что я услышала в ответ на вопрос: почему не позвонили и не спросили, мы же не знаем какая у вас реальная ситуация?
Люди ответили, что им неудобно обращаться с просьбами. Также прозвучали фразы: "мне стыдно, что я сразу не смогла сообразить что делать" и "какие мы глупые, что не понимаем элементарного".
Нас не учат просить помощи! Мне кажется, что некоторые люди в экстренной ситуации не смогут громко закричать "Помогите".
Что это за состояние? И как оно формируется?
Состояние СТРАХА.
Откуда?
Во-первых,
это связано с культурными и социальными нормами, которые формируют наше восприятие самостоятельности и независимости.
С детства нас учат быть сильными, справляться со всеми трудностями самостоятельно и не показывать свою уязвимость. Фраза "Что нас не убивает, делает нас сильнее" знакома? В результате просьба о помощи воспринимается как проявление слабости или неспособности справиться с проблемой.
Во-вторых,
страх осуждения .
Мы боимся показаться навязчивыми или обременительными для других людей. Это особенно актуально в условиях городской жизни, где каждый погружен в свои заботы и проблемы. "Личные границы" - такое замученное словосочетание. Не дай бог нарушить чьи-то личные границы.
В- третьих,
у многих людей есть убеждение, что они должны быть идеальными во всем.
Они опасаются потерять лицо перед окружающими и предпочитают страдать молча, чем признаться в своих затруднениях.
Это убеждение подкрепляется современными медиа и социальными сетями, где демонстрируется идеальная жизнь без проблем и забот.
В-четвертых,
некоторые люди просто не знают, как правильно сформулировать свою просьбу о помощи.
Они испытывают трудности в выражении своих потребностей и чувствуют себя неловко в таких ситуациях. Нет навыков коммуникации!
Получается, что это комплексная проблема, корни которой уходят глубоко в наше воспитание, социальные установки и личные страхи.
В психологии это называется "социальной тревожностью".
Состояние характеризуется страхом негативной оценки со стороны окружающих и чрезмерным беспокойством о том, как их просьба будет воспринята.
Люди, испытывающие социальную тревожность, часто боятся показаться навязчивыми или некомпетентными, что может заставить их избегать ситуаций, требующих обращения за помощью.
Социальная тревожность может проявляться по-разному: от легкого волнения до интенсивного страха и паники.
Она нередко сопровождается соматическими симптомами, такими как учащенное сердцебиение, потливость или даже головокружение. Важно понимать, что это чувство не является редкостью — многие люди хотя бы раз в жизни сталкивались с подобным состоянием.
Причины социальной тревожности могут быть разнообразными.
Они включают в себя как врожденные черты личности, так и приобретенные установки и убеждения.
Например, человек может вырасти в среде, где самостоятельность и независимость ценились выше всего, что формирует убеждение о том, что просьба о помощи является признаком слабости.
Что нужно преодолеть в себе, чтобы позвать на помощь?
Обращение за помощью — это естественная часть человеческого взаимодействия, но для многих из нас этот процесс может быть невероятно сложным.
Осознать страх осуждения.
Признание того, что никто не совершенен и каждый нуждается в помощи время от времени, является первым шагом к преодолению этого страха.
Перебороть гордость.
Важно помнить, что обращение за поддержкой не умаляет наших способностей; напротив, оно демонстрирует зрелость и умение адекватно оценивать свои ресурсы.
Справиться с недоверием к окружающим.
Некоторые люди сомневаются в готовности других помочь или боятся быть отвергнутыми.
Важно развивать уверенность в том, что большинство людей готовы оказать поддержку и будут рады возможности помочь.
Рассмотреть собственную самооценку.
Люди с низкой самооценкой часто считают себя недостойными помощи или внимания со стороны других. Работа над улучшением самовосприятия и признание своей ценности могут значительно облегчить процесс обращения за поддержкой.
Конечно на преодоление этих внутренних барьеров требуется время и усилия. Но в этом мире мы такие уязвимые и зависимые друг от друга.
Все это понимаешь только когда увидишь маленький новорожденный "комочек счастья".
Пишите в комментариях, легко обращаетесь за помощью к людям? И что при этом думаете?