В предыдущей статье (см.здесь) я обещал дать несколько советов для родителей, собирающихся отдать своих замечательных ребятишек в мир спорта. Само это решение - абсолютно правильное, если, конечно, нет медицинских противопоказаний. Ведь, спорт - это благо, позволяющее каждому человеку сделать себя лучше.
Итак, вы как родитель, уверены в своей позиции, но сомневаетесь, куда лучше сориентировать своего ребенка. Вопрос действительно серьезный - командные или индивидуальные дисциплины выбрать, игровые, циклические, а ,быть может, силовые или интеллектуальные?..
Жизнь поправит и научит
Прежде всего хочу успокоить - даже если ошибетесь с видом спорта, жизнь сама поправит и скорректирует в нужном направлении. Зато, ваши сын или дочь будут вам благодарны за ту науку побеждать, которые дадут им эти занятия.
Основа основ в любом виде спорта это дисциплина. И не важно, занимаетесь вы или ваш ребенок единоборствами, плаванием или баскетболом. Везде акцент будет сделан на дисциплину - тренировочную, организационную, игровую.
Юный спортсмен научится правильно распределять свое время, выбирать приоритеты, правильно питаться и восстанавливаться, не говоря уже о четком выполнении тренерских установок при безусловном желании добиваться победы.
Мне нужна победа. И не одна!
Вот этого самого желания у меня было не отнять. Я работал только ради победы (никаких самоутешений для неудачников, типа "главное - участие", я себе не позволял), стремясь быть первым и только первым. В спаррингах, в тренировках, в соревнованиях любого ранга, на которых выступал. Как вы понимаете, это стремление быть первым является необходимым условием для будущего чемпиона. Но не достаточным.
К нему должен быть приложен комплекс таких качеств, как:
- дисциплина (о ней уже говорил, но дисциплины много не бывает!);
- постоянный труд и полная самоотдача на тренировках, направленные на достижение поставленной цели. Я называю это "достигаторство", которое, может иметь начало в пункте А, но, ни в коем случае, не должно заканчиваться в пункте B. Потому что, всегда есть более высокие и удаленные вершины C, D, E...
- уважительное отношение к тренеру, партнерам, соперникам. Именно уважение, не путать с заискиванием и пресмыканием;
- творческое отношение к процессу подготовки, когда к неукоснительному выполнению заданий и установок тренера ты для себя добавляешь собственные идеи и наработки (кто, кроме тебя самого, может лучше чувствовать и слышать твой организм, твое тело?). Я поясню этот важный пункт творчества в работе над собой чуть позже;
- талант, который в той или иной степени, есть у каждого человека. У кого-то чуть больше, у кого-то поменьше. Но на нем одном далеко не уедешь. Поэтому, я и поставил талант в конец своего топ-листа требуемых победителю качеств.
Откройте ладонь, позагибайте пальчики. Все пять - от дисциплины до таланта. Чувствуете, как кулак наливается силой? Так это мы еще о творческом начале не поговорили. Сейчас поправим.
Подключить скрытые резервы
На тренировках при отработках ударов и блоков я чувствовал, что еще есть какие-то скрытые резервы, которые можно и нужно подключить к технике исполнения этих элементов. Позже понял, что резервы - в правильном дыхании. Стал думать сам, искать материалы, книги на эту тему. Стал пробовать дышать по-разному и считывать свои ощущения. Понял, что нужны уединение и медитация.
Нашел в лесу по соседству с домом заветную полянку, прибегал туда рано утром, надевал кимоно и отрабатывал удары, дыша по-новому. И сработало! В близких боях побеждал частенько во многом благодаря найденному алгоритму дыхания!
Дышите правильно!
Сегодня я продолжаю постоянно работать в этом направлении. Подготовил несколько уникальных авторских курсов по дыханию в системе йоги. Они востребованы. Переведенные на разные языки, мои практикумы нашли и международное признание. К нам с супругой (Татьяна тоже сертифицированный тренер и йога-практик) приезжают на недельные сборы-ретриты люди из разных уголков России и не только. Наши гости, все уникальные и особенные личности, но их объединяет то, что говорят они на одном общем языке - языке оздоровления своего тела.
Так вот, мои дыхательные практики в сочетании с медитативным чудо-эффектом тибетских чаш все наши гости отмечают особо. Я частенько размышлял на тему, откуда у меня такой интерес к дыханию, и осознал, что это самое желание дышать максимально правильно и полно, идет у меня с рождения (дело в том, что, родившись, никак не мог продышаться, и спасся только чудом, дарованным свыше), проходит через юношеские индивидуальные занятия в лесу, соединяясь уже сегодня с авторскими дыхательными практиками в йоге.
О творческом подходе к тренировкам
Вспомню еще один пример творческого подхода к тренировкам. У нашей семьи, точнее, у одной из моих бабушек, был домик на Азовском море. Мы летом вместе с родителями туда, в станицу Должанскую, ездили покупаться, позагорать.
И там я придумал себе морские тренировки. Заходил прямо в кимоно в теплое и неглубокое Азовское море, находил требуемую по донному рельефу и оптимальную по глубине площадку, отрабатывая там сложные удары, которые в воде, конечно же, исполнить было гораздо сложнее. Зато потом, на открытом воздухе, руки-ноги сами летели.
Поэтому еще одна важная рекомендация:
- без творчества в спорте, как и в любом деле, никуда.
Более подробно о спортивном воспитании детей и самосовершенствовании читайте в моей книге "Шел Алеша по шоссе", которую можно заказать здесь с доставкой в любую точку нашей страны.