В интервью с RT главный врач частной психиатрической клиники доктора Шурова, психиатр и нарколог Василий Шуров, сообщил, что внезапное ощущение интенсивного страха, сопровождаемое физическими симптомами и продолжающееся около 10-15 минут, может являться панической атакой.
Такой приступ характеризуется, по словам эксперта, как внезапный и крайне интенсивный прилив страха, который может сопровождаться симптомами такими, как шум в голове, головокружение, затуманивание зрения и безосновательный страх смерти. Однако, ключевой особенностью панических атак является их кратковременность.
Эксперт отметил, что часто люди принимают первый приступ за сердечные проблемы или проблемы с давлением.
Он добавил: "После обследований, таких как ЭКГ и ЭХО, если у пациента все в порядке, стоит обратиться к специалисту для работы с тревожностью. Часто после первого приступа следуют второй и третий. Люди начинают ожидать и прислушиваться к себе", - объяснил врач.
Шуров подчеркнул, что паническая атака не является смертельной, несмотря на вызываемый ею страх.
Врач порекомендовал для самопомощи в момент приступа:
- массажировать мочки ушей и область вокруг глаз,
- задерживать дыхание на вдохе,
- обращать внимание на окружающие звуки и предметы,
- сбрасывать напряжение через физическую активность.
Он подчеркнул, что ощущение паники преходяще: "Адреналин пройдет, и всё уладится. Не следует слушать себя, убеждая, что наступит нечто ужасное. Это всё необоснованные страхи", — заключил психиатр.
Ранее тот же специалист высказал критику в отношении популярности тренда "дуркинг" среди молодежи.